有了孩子今后，许多女人都会变得小心谨慎，生怕自己的一举一动影响到肚子里的孩子，特别是在吃的方面，更是特别的严厉。爱吃的东西不敢碰，想吃的东西有必要忍着，有些看起来就很甘旨的食物，也由于怕孩子吃了欠好而不能吃。这关于妈妈们来说简直是个极大的摧残，原本孕期女人就要摄入许多的养分，才能够保持自己和孩子的需求，这时候的她们不只是一个人要补足养分，还要给孩子供给足够的食物，吃少了或许吃的欠好都会让身体不舒服。所以挑选吃什么就很重要了，不能一昧的禁食这也不吃那也不吃，也不能打开肚皮猖狂吃。要研讨食物的成分和养分素，在确保健康和甘旨的基础上去吃。怀孕后，这些“养胎汤”孕妈多喝有利胎儿脑部发育，还能改进食欲。
一、香菇土鸡汤
香菇往常便是常常拿来炖汤的食物，并且香菇的热量是十分低的，就算是瘦身人士也能够常吃。放在鸡汤里能够吸走剩余的油分，让汤汁特别清淡可口。而土鸡又是极端补身子的食材，比外面卖的要更有养分。孕妈妈孕期身体是比较衰弱的，更需求多喝点这种汤水，土鸡汤能够说是最不行少的。不只富含蛋白质，并且还有其他的微量元素，关于胎儿的生长很有利处。
二、黄豆排骨汤
排骨炖汤也很家常，做法十分简略，买那种新鲜的瘦肉排骨，然后参加黄豆炖煮几个小时。黄豆炖的软糯进口即化，并且它仍是豆制品，也不必忧虑吃多了发胖。黄豆这种食物，是能够促进胎儿脑部发育的，并且在产后吃还能让妈妈更快康复，加上排骨比吃那些补品好多了。
三、鲫鱼豆腐汤
除了肉类外，鱼肉也是孕妈们有必要要吃的，并且鱼肉比起猪肉更为健康的，低脂肪低热量还有高蛋白，加上鱼肉鲜美滑嫩，关于那些食欲欠好的宝妈来说，鱼肉是改进食欲的“良药”。豆腐也是瘦身神器，放入鱼肉里清炖就很甘旨了，鱼肉关于胎儿脑部发育也是有利的。
四、玉米排骨汤
这个汤往常我们也喝的不少了，并且玉米作为粗粮，多多食用很是不错，没食欲吃不下饭，就用玉米作为主食吧。放入排骨里边熬上几个小时，甜美的玉米加上肉质紧实的排骨，一口下去特别满意。这道汤能够改进孕妈孕期的不适症状，宝宝们也会跟着获益。
