安慰的正确打开方法
来历 | 曾奇峰心思工作室
（ID：zqfxlgzs）
1
“我女儿一有心境总是大吼大叫的，每次被弟弟欺压了，都不会好好说话的，根本靠吼。
我有时分就想到要接收孩子，就跟孩子说，我知道你哀痛了，妈妈知道了，你别哭了，你让一下弟弟。
但是女儿仍是要哭，我就操控不住吼她了：你话不会好好说，非得要我吼吗？”
“我也是这样吼孩子的，当她发脾气时，我跟着她吼，我也想接收孩子啊，我学习了你们说的“接收”孩子之后，我开端试着不责怪她、不阻挠她、了解她、接收她的心境、但成果往往是她哭的更厉害了，接收没用。”
“接收了之后，孩子仍是哭啊，这是为什么？”
做这行这么久以来，我常常看到这样的留言，“我说了了解她了，怎样仍是哭，怎样样才干不哭啊？”
妈妈们纳了闷了：我分明有做到接收孩子啊，她仍是要哭，接收没有用，看来，教育孩子根本还得靠吼。
2
不是接收没有用，本相是，我们了解错接收的意义了，我们接收孩子的意图是为了让孩子遵从我们的，这是把接收当成了一个东西--止哭大法。
我们嘴里说着，“唉呀，宝物，妈妈知道你哀痛了。”，心里想的却是，“你够了没有，你什么时分能够闭嘴啊（口是心非）。”
接收不背这个锅：接收不是为了止哭，而是一种深深的懂得，由于懂得，所以慈善。
先来看看以下的两个场景：
场景一：一个孩子的东西被人拿走了，孩子大哭，妈妈的反响
1、“我知道你哀痛了，你的东西被近邻小王拿走了，你心里很不舒畅了吧，好了好了，妈妈知道了，不要哭了，没事的。”（然后会做一些工作想让孩子快点开心起来）
2、“你的东西被近邻小王拿走了，你很气愤吧，假如是我的东西被人拿走了，我也是会很哀痛的，妈妈知道这种感触很欠好，想哭就哭吧。”（不做什么，仅仅拥抱，或许无声陪同）
场景二：一个女生的猫咪丢了，她很哀痛，男朋友的反响
1、“猫咪丢了，我知道你很哀痛，我也为你感到伤心，不要哭了，猫咪会回来的，会好的。”（然后会做一些工作，让女朋友心境好一些）
2、“猫咪丢了，我知道你很哀痛，我也很哀痛，我曾经也有只小狗走丢了，那时分我吃欠好睡欠好，我特别能领会这种感触。”（不做什么，仅仅拥抱，或许无声陪同）
假如你是场景里那个正在哀痛的人，你的感触是什么？
第1种反响是怜惜，是劝导；第2种反响才是共情，是接收。两种反响的差异在于：我是否能够了解你的阅历，我是否能够是答应你有心境。
人们对另一个人的阅历感同身受时，一般能了解他为什么这样，所以就能够接收他有这样那样的心境。
“你能够在那个心境里边，我并不想着把你拉出来。你能够呆在哀痛里边，跟这种心境处一会，我陪你。”
假如一个人在失掉后，没有阅历过哀伤，就会进入郁闷，弗洛依德如是说。
哀伤不是病理状况，由于哀伤是没有“让人感到低自负的”，假如能够体会哀伤，那么过一段时间后，这个人会自己走出来。
那些走不出来的，是没有方法哀伤，进入转为自我进犯了（对自己的批判责怪否定）。
3
我想起了一个故事。
有一个女人得了郁闷症，她的先生很想协助她，所以把她带到了咨询室。在咨询室里，妻子一向静静不语。
先生告知咨询师，妻子发作过什么事，怎样忽然就进入郁闷状况的，当妻子听到先生说自己受了许多苦的时分，她的眼泪不由得唰唰往下掉，如掉了线的珠子般滚下来。
看到妻子在哭，先生忽然不知所措了起来，他着急地问妻子：“你怎样了，究竟是怎样了，你跟我说啊，你不说我不知道你怎样了，你却是告知我啊，你这样我很不舒畅。”
妻子没有答复他，仅仅静静掉眼泪。咨询师告知先生：“你能够试着不去诘问她为什么吗，试着去了解她现在的心境，她在哀痛，能够试着答应她哀痛吗？”
先生安静了下来，企图操控自己不要把妻子从哀痛里拉出来。他对妻子说，我知道你现在很哀痛。
但是妻子仍是在哭，而且哭得大声了起来。
先生慌了：“她仍是在哭啊，怎样样她才干不哭呢，我看着她哭，我很想为她做点什么让她好起来。”
……
先生操控不住自己的焦虑，所以他当下所做的一切，都是在阻挠妻子不要哭，试法让妻子心境好起来，由于当下哭泣的妻子，让他十分不舒畅。
4
当有个人在我们面前哭的时分，一般我们的反响是：搞清楚她究竟为什么哭。我们急着要让她告知我们，她是怎样了，然后开端各种放大招，别哭啊，别哭。
上面比如说的那位先生便是如此，他想要妻子赶快从心境里好起来，他说，我都试着去了解她了，她怎样还要哭啊。
当一个人在哭的时分，不需要解说为什么要哭，由于这个人用眼泪替代言语在表达了，或许我们听不懂，但是，我们能够答应她用自己的方法表达哀伤，这便是陪同，这姿态的陪同，才是接收。
当一个人在哭的时分，另一个人斗志昂扬地喊标语，这是力不从心的陪同。
他正处于哀伤傍边，另一个人却想尽各种方法逗他振作起来，“别哭啊，明天会更好，别哭啊，谋事在人，别哭啊，不要哀痛”，这两个人是处在不同状况的，一个人觉得无力，另一个人觉得你应该要有力气的。
这个时分，问题就呈现了，一个想当解救者，另一个人变成了是有毛病的人。这便是力不从心的陪同。
力不从心的陪同，是许多人带着多年的陪同形式，假如生长进程是被大人力不从心陪同着的，后来就会变成力不从心的陪同者。
这种陪同是带着焦虑的，也便是说，你看到对方有心境，你很焦虑不安，然后会失控，不由得做一些阻挠对方哀伤的行为。
我们很想要把这个哀伤的人拉出来，但是硬是要拉这个人出来的话，不光我们自己有挫折感（我没有才能协助到他，我是一个没有方法的人），对方也有挫折感（哀痛是不能够的，我又做不到立刻开心起来，那我是一个有毛病的人）。
所以，当孩子在哭的时分，我们假如带着焦虑，不管我们对孩子说出怎样样巨大上的共情的话，也是假共情，由于我们是无法操控住自己的，我们所谓的“我了解你”，不过是为了要孩子不哭。
“我了解你”变成一个精心包装过的手法，替代了粗犷的“禁绝哭”。仅仅方法不相同，意图都是相同的。这或许多妈妈学习心思学的意图，找巨大上的手法，来更好地操控孩子。
接收是，我了解你当下的状况，我接收你现在的无力感和哀伤，接收你现在的痛。
你能够跟你的心境在一起，假如我找不到方法去陪同你，我不打扰你，静静在一旁就能够了。
这便是有所作为的陪同，当我们找不出任何方法来解决问题的时分，要做的是滋补对方，答应他们有哀伤在活动。
所以，接收并不是止哭大法，接收首先是共情，当一个人被共情衔接时，他的神经化学物质就会发作改动，安静的神经化学物质会替代压力激素，压力随之散失。
接收是我了解你的无力，一起我承受你现在是无力的，我不会去拉着你脱离心境，我是陪着你在心境里。
接收是一种涵容，是一个生命对另一个生命的滋补。
当一个人被这样滋补往后，会体会到爱的活动，会有修正哀伤的才能，会了解自己的心境，会有才能走出哀伤。
回应是很难让状况好转的，而真实能让工作变好的起色是互相的联接，别的，重要的是要学会自我接收，一个能接收自己的人，接收别人的才能是自然而然的。
安慰的正确打开方法是挑选真实接收孩子的心境，当孩子在哭泣时，爸爸妈妈要能接收孩子哀痛的心境，答应他们开释自己的哀痛。
所以当孩子在哀痛哭泣时，先安静的抱抱孩子，别去问询孩子哭泣的理由，静静陪同在他身边，等他自己从心境里走出来。
你们觉得呢？我们留言区说说吧。
