珍选捞汁海蓬菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

珍选捞汁海蓬菜的做法

• 1.先将海蓬菜摘洗干净

• 2.入开水锅中烫一分钟

• 3.捞出过冷水

• 4.将浸泡十分钟左右的海蓬菜攥干水分放入盆中，加入蒜泥和红椒圈，

• 5.加入珍选捞汁拌匀；

• 6.熟花生仁用刀压碎，洒在装海蓬菜的盘子上搅拌一下即可食用。