我家宝宝两岁半了，而关于“妊娠糖尿病”的奋斗阅历，我现在回想起来仍是心有余悸！
由所以初度怀孕，和许多妈妈相同，验孕棒上呈现两道杠开端，欣喜若狂并着严峻焦虑，会榜首时刻冲到商场里买了各种款式的防辐射服加身，会为身体呈现的各种小状况而乐此不疲跑医院，会在每样事物进口前都在宝宝树的孕育APP上过一水“能不能吃”，还买了一个特别精美美丽的日记本记载宝宝每天的改变和自己的孕期心路……
本认为把妊娠十月布置得恰当谨慎，但真是百密一疏！我居然疏忽了“血糖”这个孕检高危项的存在！用后来我那个诙谐坦率的养分科医师的话讲，便是“你这血糖高，纯属自己作出来的！”，话糙理不糙！回想最初的不抑制，真是懊悔不已！
今日我就来言传身教，通过我的“不幸阅历”给孕妈妈们提个醒：怀孕期间必定要注意控糖，不然，对你、对宝宝所发作的成果或许很严峻！
01
说疏忽也不完满是。作为一个“干吃不胖”体质者，我从未想过“糖尿病”这个字眼会跟我的日子发作任何关系，孕期也就没把这个当回事。
孕早期那会，听许多朋友讲经历：多吃葡萄，宝宝的眼睛会很亮；多吃燕窝，宝宝会很白很聪明；要多吃蓝莓，对宝宝发育很有优点……这些主张我都照单全收了。
从此，我每天的日子便是弥补各种养分，苹果、蓝莓、葡萄、冰糖燕窝……每天当使命相同“塞”给子宫里的宝宝，心里盘算着我要给宝宝发明最好的条件，赢在起跑线！可是，却疏忽了……物极必反、过为己甚的客观道理。
到了糖筛的日子，我还只当这是一次一般的产检罢了。
那天早晨我屁颠屁颠地搀着老公的手臂说：“今日产检完了，咱们就能够去做四维了！”想到宝宝性别疑团行将揭晓，接着就迎候十一长假的到来，我暗自窃喜：孕中期的日子真是夸姣极了！
成果啊成果！没成想成果一出来，我就被医师扣下了！
我当天就被加号进了养分科，从此我的悉数产检单、挂号单、档案本封面，都被打上了一个大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”这个痕迹好像一道伤痕，从此再也挥之不去了！
02
进入养分科，首要迎来了一个半响的辅导课程，上课医师的榜首句话便是：“孕妈妈们，你们坐在这儿的每一位都已经是妊娠糖尿病患者了。”
怎样的？我没听错吧？我仅仅餐后两小时略微高一点，确认不会“误诊”或是偶然反常动摇吗？就这样我就被“判刑”了？！瞬间傻了眼……欲哭无泪！
接下来，医师耐心肠想咱们讲解了什么是妊娠糖尿病、或许带来的成果之后的日子应该怎样吃东和运动、怎样监测血糖和操控体重等等。
插播几个小贴士，供孕妈妈参阅：
1、必定要操控饮食！孕期进食坚持养分均衡、口味清淡、少食多餐、操控甜食和主食、生果不行过量；
2、操控体重：孕前体重正常的孕妈妈，整个孕期体重添加的适合值为12.5kg左右，孕中晚期每周添加0.36~0.45kg；
3、恰当运动：孕妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1~2h的漫步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游水也是不错的挑选；
4、一般状况下，妊娠期糖尿病的孕妈妈是能够天然临产，但当兼并巨大儿、胎盘功用不良、胎位反常等状况时，为了孕妈妈和胎宝宝的安全，则需求剖宫产手术；
5、无论什么临产方法，胎盘排出后，新妈妈体内的抗胰岛素物质会敏捷削减，仅少量患者仍需胰岛素医治；
6、一旦呈现“妊娠糖尿病”病史，今后每次怀孕都会再次患病。
03
这一次，我真的是理解了，本来“控糖”关于孕妈妈，乃至是每一个人都这么重要！可是为时已晚，我不得不从此开端了一段跟糖尿病作战的孕期日子，“控糖”成了我后来三个月最重要的孕育关键词。
每个月榜首周要接连7天测血糖，方法便是“扎手指”！我买了最好最贵的血糖仪，原因其实挺荒诞的，是不是好一点的血糖仪扎上去能没那么疼？好可笑也很心酸有没有？可是，每天手指肚上来四针，几个回合下来指头都扎成了马蜂窝的局面，谁乐意感受一下？
我这还算病况较轻的，许多血糖数值更高的孕妈妈，早上没吃东西就6点几，直接就被留院打上胰岛素！他们对饮食的操控也更为严厉，根本后几个月就要在清淡的汤汤水水中度过！我不由感叹：怀孕不易，妈妈们真的很巨大！
关于血糖仪开端我不敢自己扎，悉数要老公代庖，他下手时我看都不敢看，也是太胆怯。正午那一次，到了测血糖的时刻，他会跑回来给我扎上再回公司去。就这样过了半个多月，我觉得他太辛苦了，心想自己怎样就下不去手呢？所以决然扎了一次，从此就有了第2次、第三次，老公也就解放了……
养分科的医师给咱们每人发了一份养分摄入表，上面临咱们每天摄入的各种食物的量都有规则。每天要吃的养分不能少，克数不能多，要少食多餐，守时定量。
对我这个无米饭不欢的肉食爱好者而言，每顿饭拳头大的米饭量，吃两块肉，不能吃蛋糕，喝牛奶还得低脂！关于我这个身高178的大块头而言，简直便是上刑！但咱们都依然坚持照做——究竟，我有个信念在支撑糖妈妈们：要宝宝健康安全，自己也不能留下毕生糖尿病的后遗症！
之后的日子里，我随身携带食物秤，随时预备给食物过秤；坚持每天饭后半小时走路，每天粗粮饼干和西红柿黄瓜作为加餐，每天准时标准填写血糖检测表和膳食日志——这个表格是定时去养分科医师那里报届时要交的“作业”，如果有不合理进食或许血糖严峻超支的状况，就要做好被医师“骂”的预备。
听话如我这样的“好孩子”，简直没挨过医师骂，每次去签到，尽管血糖偶有动摇但问题都不大，从前说到那个说我“作”的医师其实人很好，每个孕妈妈都很喜爱她。
不过有一次我真实操控不住我叽己，去趟蓝港吃了块酸奶蛋糕卷，当天晚上血糖一下飙到8.5！成果，你们也能猜到了……她倒没骂我，苦口婆心肠跟我说了20分钟问题的严峻性，可觉得没到达作用，又把我老公叫进来一块接受教育。
之后，我再没敢碰过这些“过火”的食物。也正是在她的监督辅导下，我的血糖操控一向坚持相对平稳，每次B超显现宝宝的发育也很正常，没有偏大等不良状况发作。
04
直到进入36周，医师对我说：“今后不要再会到你了！”我知道我在她这儿总算“结业”了！后边几周，在没有“监督”的状况下，我惯性地坚持标准进食和运动，直到临盆时，医师给测的糖化血红蛋白只要5.3，我也是很欣喜了。
总算，到了要生的那一天。由于40周还没动态（我家宝宝也是太沉得住气！），由于糖尿病的原因，胎儿在“糖水”里泡太久存在危险，所以医师决议行刨腹产，手术过程悉数顺畅，生下来的宝宝6.5斤，体重刚好，没有偏大。
可是，忧虑的事仍是发作了！由于我的高血糖，我的儿子出世就呈现低血糖！还好问题不大，是临界值2.1，仍是被送进了重生儿科。
我的宝物在我身边呆了不到二十分钟就被推走了，出产的高兴很快就被着急代替了。通过一个晚上的调查，第二天一大早宝宝就顺畅“出院”，回到了父母身边！
由于刚出世就被转到重生儿科被扎针，我不幸的宝物特别没有安全感，回到咱们身边必需要抱着，一放下就哭个不断！直到出院，把他放到家里自己的小床上，他才总算睡安稳了！或许他知道，这是他的家，这儿会给他安全感吧……
跋文
出了月子，我的血糖也逐渐康复了正常。
我这后遗症算是落下了：之后吃米饭、吃面食，我都会有种犯罪感，感觉像在吃毒药，每吃一口都充溢警惕心和罪恶感！我不再像曾经那样肆无忌惮，米饭一吃好几碗……蛋糕、生果、糖之类的更是怕了，我尽量都不去碰，由于真的伤不起了。
有过这一次的经验，我在后来的日子里学会维护自己，让自己的日子方法尽量健康起来，也开端走进健身房参加运动。究竟，我不期望未来某天“糖尿病”真的找上门来，那妊娠糖尿病后有六成的或许成为终身糖尿病，我期望自己是别的的四成……
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