孕期有许多地方需求留意，首先要确保自己的人身安全，最好不要去过分拥堵的场所，其次必定要留意自己的饮食，那些对宝宝有损害的食物千万不能吃，女人有孕时尽量避开这3种食物，或许会让宝宝受损，还会加剧浮肿。
1、凉性食物
许多女人在孕前就有宫寒的问题，首要是由于在年青的时分不留意吃了过分寒凉的东西，再加上女人的体质自身就比较弱，所以一般会有例假不正常或许痛经的问题。在有了身孕之后就愈加要留意，此刻孕妈的体质比之前还要差，假如再经常吃一些凉性的东西，就会让本来就有些衰弱的身体变得愈加有担负。吃了凉性的东西，不光自己觉得不舒服，还会对宝宝有损害。凉性的食物仍是有许多的，比方咱们在夏天经常吃的黄瓜，尽管它很爽口，可是却是太凉，当然这个凉并不是指它的口感凉，而是指它的性质。食物是能够分为寒性，凉性和温性，只要那些温性的对身体才不会有担负，凉性和寒性的食物都不主张吃。
2、寒性食物
这种食物比凉性的寒气更大，假如孕妈不留意吃了非常简单呈现肚子疼或许拉肚子的状况，假如是在前期吃的话，甚至有或许形成流产。这种食物也是非常的常见，比较比方海鲜类，尤其是螃蟹和贝壳。其实并不是由于螃蟹长得不好看才不主张吃，而是由于它自身是寒性的，吃了今后就对孕妈有很大的损害，这样也会让宝宝受损。别的西瓜，马铃薯之类的也是不主张吃的。
3、太咸的食物
每次去医院，医师都会自动说饮食要清淡，其实许多人都误解了清淡，他们所说的就是在烹饪的时分必定要少油少盐，而不是顿顿青菜，顿顿喝粥。孕妈也是这样，最好坚持清淡饮食，并不是说要吃得非常素，而是必定不能加太多的盐。吃盐太多对身体的负荷非常大，尤其是关于孕妈来说。此刻多少都会有一些浮肿的问题，假如吃了太咸的食物，体内的水分被锁住，浮肿会愈加严峻。别的某些腌制类的食物里边还含有许多的致癌物质或许毒素，这些东西都会输送到宝宝那里，这对他们的发育是很有损害的。
为了能让自己平稳的度过孕期，为了让自己更舒适，为了能让宝宝发育更好，孕妈必定要避开以上这三种食物。
