文 | 小敏
图 | 小李
关于孕期的健康饮食，孕妈妈们都要有自己的一套小计划和小流程，依据自己的体质问题给自己拟定一份比较满意和全面的饮食规划，才能在每个孕期的小阶段进行合理的组织，这样的话，不仅对孕妈妈自己的身体素质能够得以进步，还能在孕期承受各种不一样的身体方面的改变，更能对胎儿的发育起到必定的作用和协助，所以，在孕期要认真对待饮食方面的问题，而也呈现了一些关于孕期不友好的食物，咱们也会在日常日子中找出来，和各位孕妈一同共享学习。
尽管咱们都知道，在孕期要多吃一些粗粮，能够防备便秘，在肠胃晓畅的状况下，食欲方面也会有很大的改进，可是关于一些孕妈妈来说，自身肠胃就不是很好，而假如在吃红薯的时分也把皮吃下去了，这样的话会引起腹胀的问题呈现，这样的话也会影响胎儿的健康的哦。
发了芽的马铃薯，不是只针对孕妈妈不能吃，而是针对一切人群都不能吃的一种毒马铃薯，在这种比较有风险系数的蔬菜中，一旦发现马铃薯在贮存的进程中有长芽的状况，那么这个马铃薯已经是富含毒素的了，假如孕妈妈误食的话，会直接影响胎儿和孕妈妈的生命安全，所以请孕妈妈们要慎重做好这一点。
有些孕妈比较贪吃，尽管说每天一苹果医师远离我，可是说假如还把苹果里边的苹果仁也给吃的了的话，那么几乎便是一种神操作，尽管说苹果的优点十分的多，也十分主张在孕期吃，可是苹果仁就放过它吧，欠好的物质会直接影响胎儿的发育健康，家长们真不要吃了。
尽管咱们一向推重各位孕妈在孕期能够将坚果类的食物作为零食进行弥补，不仅对胎儿的大脑发育好，并且对孕妈也是十分的好，可是关于一些蜕变的或许变味的坚果，便是必定不能碰的，由于这些关于孕妈妈和胎儿的健康成才问题都是存在要挟性的。
