孩子想要长得壮，常吃4种食物，净化血液，增强抵抗力
桂圆
平常人们呈现气血两亏时，多吃一些桂圆，对身体康复也大有优点，由于桂圆中含有的葡萄糖和微量元素铁都能促进骨髓中血红蛋白的组成，能添加人体内的血液数量，别的从中医的角度上看，桂圆仍是一种能补气补血的中药材，所以补益气血也就成了人们吃桂圆的一大优点。
茼蒿
茼蒿中含有丰厚的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃活动，吸附肠道内的废弃物，促进排便，所以食用茼蒿能够防备便秘。对不对你的口味啊!这道食材期望能够得到你的喜爱。
墨江紫米
墨江紫米还具有必定的补血活血成效，它含有丰厚的微量元素铁和磷，这些物质都能进步人体造血功用，增强人体内血红细胞的活性，它能缓解人类气血亏本，也能防备缺铁性贫血，平常人们因气血缺乏，呈现面色暗黄或体弱多病时，多吃一些墨江紫米，就能让症状赶快好转。吃了是不是会上瘾啊。
鱼泡
鱼泡中不得含有丰厚的胶原蛋白，含有丰厚的微量元素，特别是微量元素连盖铁以及烟酸和胆碱等物质的含量都特别高，这些物质被人体吸收今后，能够转化成氨基酸以及人体必需的多种营养成分，能促进身体发育，也能增强人类身体的抗病才能。
假如觉得这个食物好吃的话就谈论一下吧。
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