从吃的方面首要调整，把固体的东西和液体的东西，分隔吃相比照较好，比如说先吃点固体的食物，等胃平静下来今后，再喝点粥之类的食物，一起多吃新鲜的蔬菜和生果。一般平常胃欠好时，这时候胃肠的反应会更大，所以怀孕前主张就要留意调度自己的胃肠。
女人孕6周时，胎盘排泄的绒毛膜会影响性腺激素排泄，使性腺激素排泄明显添加，而这种激素对胃酸排泄、消化酶活性均具有抑制作用，然后延伸胃排空时刻，使食物长时刻留于胃中，使孕妈妈发生厌恶、吐逆的症状，这便是怀孕初期孕妈妈发生的原因，这是一种正常的孕期生理现象。孕吐期不论你是否会晕车，一般坐车后都会呈现吐逆状况，就像晕车的感觉，为了防止孕吐加剧，最好在这段时刻不坐车。
酸性的小零食，能够让孕妇的胃部舒畅一些。并且，孕妇还会常常肚子饿的，预备点小零食能够防备肚子饿还能缓解一下孕吐的状况。
