文明心思小讲堂
浅笑是文明的言语，
礼仪是文明的镜子，
诚信是文明的亮点，
低碳是文明的颜色，
爱心是文明的力气，
调和是文明的盛装，
正气是文明的新风。
文明心思小讲堂，从心思学层面动身，对文明的方方面面进行深层次的剖析，用最简略的言语叙述日子中的不文明行为。
前语
古人云: 身不正，不足以服，言不诚，不足以动。
守信向来是人类品德的重要组成部分，在现代竞赛日益剧烈的今日，诺言已成为取胜的重要条件。所谓诺言，便是信誉和名声，它是长期往来中构成的一种信赖联系。
唯有坚持诚笃诚信，才干成为让人尊重的人。
最近有些朋友问我，怎么辨认他人说的话真的仍是假的，这个问题十分风趣，便整理了一些日常常见辨认谎话的办法和技巧供我们参阅。
人在“扯谎”状态下的一些体现
当人在扯谎的时分，的确会有一些不经意的动作，会露出本相。下面罗列几个常见的辨认办法：
1
摸鼻子（匹诺曹效应）
依据科学家的研讨发现，人类的确会在扯谎的时分，摸自己的鼻子。这是由于当人们扯谎的时分，人体内会开释一种名叫“儿茶酚胺”的化学物质，它会引起鼻腔内细胞的细微肿胀，然后导致鼻腔内发生程度不同的刺痒感。人们扯谎的时分，鼻腔内的血压也会随之升高，使得鼻子发生不舒服的感觉。这便是为什么扯谎的人大多会摸鼻子的原因。
美国神经学者阿兰·赫希在研讨美国前总统克林顿关于和莱温斯基之间性丑闻的陈说时发现，往常没有摸鼻子习气的克林顿，在陈说相关证词期间，竟然触摸了26次鼻子，这充分阐明他在陈说证词的时分屡次扯谎。
由此可见，童话故事里，匹诺曹一扯谎鼻子就会变长，也并非彻底出自作者的幻想，是有必定依据的。
2
掩嘴
掩嘴，许多人扯谎时会用手隐瞒住自己的嘴巴或许是将手指放在嘴唇之间，实际上这是一种忧虑扯谎被点破，因此心里缺少安全感的体现。扯谎者的大脑潜认识使他不想说那些哄人的话，而认识层面又在扯谎，然后潜认识外显而导致的一种动作。
假如一个同你说话的人常伴有掩盖住嘴的手势，阐明他或许正在扯谎。可当你说话时，听者掩着嘴，或许事者觉得你说的话令他不满意的一种体现。
人类在幼儿时期，含着母亲的乳头会感觉到巨大的安全感与满足感，成年之后这个回想会深深地留在人们的潜认识中。所以当一个人缺少安全感的时分，会不自觉地隐瞒自己的嘴巴或许将手指放在唇间，以获取心思安慰，有的时分这个动作还会演变为伪装咳嗽、吸烟、叼钢笔。有些烟瘾的成年人其实是婴儿时期没有得到满足的母乳喂养导致。
3
搬运目光
当人们企图掩盖自己正在扯谎的事实时，往往会把脸转向别处，以防止自己的目光和听众发生正面交会，构成自己不自傲，大脑会下认识回绝那些对本身晦气的信号。
一个人在扯谎的时分，会对那些或许置疑的目光特别灵敏，这时分人们就会经过搬运视线来逃避他人不信赖的目光，有时分这种动作也会被揉眼睛、频频的眨眼睛来替代。
当目光方向为：左方，左下方时，一般是当事人处于回想情境；
而当目光方向为：右方时，八成时分则是扯谎的体现。
4
抓挠脖子
有些人在扯谎的时分，会用右手食指（假如是左撇子的话，则会用左手食指）重复抓挠耳垂下方到脖子之间的皮肤，依据心思学家的研讨，抓挠的次数绝大多数都刚好是5次。假如当你和一个人说话的时分，他刚好做出了上述动作，那么极有或许是他在扯谎。
5
拉拽衣领
人的头面部和颈脖部神经十分兴旺和灵敏，在扯谎的时分，人的心跳加快，会使体温细微升高，灵敏的面部和颈部会由于发热感到刺痒，这时分许多人会下认识拉拽衣领来消除刺痒感。一起，频频地拉拽衣领也是掩盖扯谎的失常和不自然的身体动作的一种反响。
6
冲突眼睛
人类扯谎时，潜认识中，会让眼睛防止与他人的目光触摸，所以搓眼睛便是很好的障眼法。男性冲突眼睛一般较用力。假如是说大谎时，常常会直接搬运视线，如用眼睛看着地板。女性用冲突眼睛来粉饰扯谎时，一般会在眼下方轻轻地揉。一是为了防止动作粗鲁，二是怕妆花了，别的，她们还常常会看天花板。
7
搓拉耳朵
扯谎的人还经常会搓耳朵，或许是用手拉耳垂，或许是将整个耳朵朝前推，盖在耳孔上。这种手势常暗示着，扯谎者期望听者没有听出谎话。搓耳朵的改变方式还包含拉耳朵，揪耳朵，重复揉捏耳朵。
8
双脚中线所指方向
这一条准确率也是十分高。
详细：一个人双脚构成的角中线所指的方向，便是这个人真实感兴趣的人地点的方位。这一点在商务谈判中特别好用，不管嘴上怎么说，看他双脚构成的角的中线所指的方位，就知道他真实和谁才是一伙的。
9
失常体现
失常体现，是指说话者的行为动作言语等跟平常显着不一样了：比如，平常默不做声，忽然变得夸夸其谈；不经意间流露出惊慌的神态，但仍然故作镇定；言词不置可否，腔调较高，频率较快，似对错是；答非所问，目光游离；对你的疑问，过多的一味辩解，并装出很诚笃的姿态；精神恍惚不定，座位离你较远，目光与你触摸较少，强作笑脸，手不自然地多动。
以上常用谎话辨认技巧，在日常日子中或许会给我们带来更精准的剖析判断，但任何事物都有两面性，期望我们慎重运用。
祝每个人的心中充溢阳光，这样，眼中看到的才是阳光。
您懂得，说话干事诚相待；
别忘了，攀谈情绪要诚实。
专家简介
曲迪
《能量阈池心思学》创始人
我国心思卫生协会会员
二级心思咨询师（12年）
生物学硕士
心思学博士
上海苏尔赫普心思组织 高档合伙人
上海益西心思（EAP） 高档合伙人
山东圣博达心思&教育组织 首席心思学家
拿手办法：精神剖析，催眠疗法（埃里克森经典催眠门户），认知疗法，行为疗法，集体心思咨询与医治，生长确诊，心思测评，绘画，沙盘等。
拿手范畴：神经症，儿童生长与教育，婚姻家庭，亲子，生长妨碍，成瘾，危机干涉，EAP, 工作剖析及规划等，迄今有8000多个心思咨询时长。
本期文明心思小讲堂作者：曲迪
责编：魏华彤
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