孕妈妈莫非不能具有好睡觉吗？孕期需求留意的工作很多，身体的各种改变让孕妈妈措手不及，而睡觉问题更是贯穿了各位妈妈的整个孕期。而妈妈们的睡觉问题主要是围绕着“睡姿”二字。其实孕期要选用什么睡姿要从三方面来剖析。
一是依据孕妈妈的睡觉深浅来剖析。人的睡觉有深浅之分，若孕妈妈处于浅睡觉阶段，身领会躁动不安，若是此刻逼迫自己用同一个睡姿，身体将一向得不到放松，睡觉质量会直线下降，不利于孕妈妈的歇息。
二是依据孕期的不同阶段来剖析.在孕初期，妈妈的睡姿并没有什么特别的要求，由于此刻宝宝还小被足够的羊水包裹着，是比较安全的。到了孕中期以及孕晚期，医师的主张都是左边躺。由于这样能减轻压力，增加对胎儿的供氧。而孕晚期，胎儿和外界的间隔现已很近了，孕妈妈要留意不要揉捏磕碰。
三是依据孕妈妈的本身状况剖析。不少孕妈妈会严厉依照科学主张来，可是感觉却不舒畅，反而依照自己一向的睡姿睡觉质量更好。此刻不用忧虑，无论什么姿态都是为了有更好的睡觉罢了，只要能歇息好便能够。若仍是不放心，可通过定时产检来检测胎儿的健康状况。
没有科学依据说，孕妈妈必定要用什么姿态来睡觉，最重要的是孕妈妈能获得好的歇息。孕期身体激素的改变常常让孕妈妈不能很好的进入深睡觉，孕妈妈不用纠结睡姿，能够听听音乐来促进睡觉。
