现在有许多孕妈产后，都还没有满月的时分就没有奶水给宝宝吃了。若是正常临产还略微好点，若是剖腹产的产妇，假如不注意坐月子饮食，奶水不单单会越来越少，还会变得毫无养分。
因而，一些孕妈在产后会挑选去月子中心坐月子，一是期望能够调度好自己的身体，二是期望能够让专业月嫂协助自己下奶，以便于宝宝吃奶。
那么，月子中心的月嫂是怎么给孕妈下奶调度身体的呢？下面给各位孕妈共享下金牌月嫂煮的几道月子汤，滋味清淡又补养，还不会发胖，孕妈喝了奶水浓又多，爱美的宝妈能够定心吃。
1、无花果胡萝卜瘦肉汤
食材：无花果8颗，胡萝卜1根，适量瘦猪肉
做法：无花果切好，洗净，胡萝卜去皮切块，猪肉也处理好，悉数放入炖盅内，参加凉开水，炖1小时，最终放盐即可。
效果：无花果能开胃，助消化，又有催乳的效果，加上胡萝卜、瘦肉煮汤喝，既通乳又养分十足。
2、豌豆蛋白质粉
食材：2勺蛋白粉，适量温水
做法：用开水冲泡即可
成效：下奶通乳
豌豆蛋白粉是经过特别工艺从豌豆中提取出来的一种0增加0脂肪0胆固醇的植物蛋白粉，与一般的蛋白粉不同。这种蛋白粉，不只能够弥补人体所需的蛋白，并且也还能协助孕妈修正产后的身体。
以往孕妈坐月子下奶的时分都会喝一些补养、油腻的汤水，可吸收太好，不只养分过剩，易发胖，还简单呈现堵奶等问题，但食用豌豆蛋白粉下奶就没有这样的忧虑了。
3、红枣枸杞酒酿汤圆
食材：红枣、枸杞、酒酿、汤圆
做法：红枣洗净去核切小片，枸杞洗净备用，锅中烧开水，放入红枣煮5分钟，放入汤圆，煮至汤圆浮起水面，阐明汤圆熟了，这时分能够参加红糖，煮至红糖消融，参加酒酿，枸杞，再煮开即可。
效果：红枣、枸杞补气血，酒酿活血排脓，协助产后排脓，助康复。
