记住之前做过一份调查报告，主题是孩子对零食和饭菜的观点是什么？得到90%的答案是，小零食与饭菜比较，在孩子的心思，小零食总能排到前面。
香浓的巧克力、甘旨的冰淇淋、美丽的糖块……等等，面临它们，甭说孩子没有抵抗力了，许多大人都扛不住这样的引诱。可是，怂恿孩子吃零食，也不见得是件功德，比方，有3种零食，最好带孩子“戒掉”，现已登上了“黑名单”，很简单让孩子脾虚积食，不长个。
1、巧克力等甜食
巧克力是甜食的代表之一，也是许多孩子的独爱，只不过巧克力不能怂恿孩子吃，偶然吃一口能够，首要它过于甜腻，会让口腔繁殖细菌，损害牙釉质，一起发生许多的湿气，添加脾胃运化的担负，简单让孩子积食。
其次，巧克力中含有少数的咖啡因物质，常常吃，会让大脑皮层振奋，然后影响孩子的睡觉和智力发育。
2、可乐等碳酸饮料
可乐、雪碧等碳酸饮料是都含有酸性物质的，常常喝，是会腐蚀牙釉质，损害孩子的牙齿，不仅如此，还会按捺肠道中有益菌发挥总用，来损坏消化系统，要知道，秋季“贴秋膘”，孩子的脾胃本就衰弱，再任由孩子喝碳酸饮料，发生气体，很简单形成孩子胀气腹泻、消化不良、脾虚积食等问题。
3、冰淇淋等寒食
许多孩子对冰淇淋等寒食的酷爱，并不分时节，即便现在气候转寒，许多孩子仍旧吃着，殊不知，孩子脾胃柔嫩，常常吃凉的，很简单导致肠胃功用紊乱，削弱脾胃运化动力，让孩子呈现腹泻、肚子疼、积食、吐逆等问题。
这些零食登上“黑名单”，但是，家长除了操控孩子吃零食之外，还要留意给孩子调度脾胃，让孩子少患病，发育好，妈妈能够这样做！
1、内调——寡甜乳末：仔细的家长很简单发现，平常抵抗力差、爱患病的孩子，都是那些吃饭挑食、消化差 ，追根究底，是“脾胃欠好”，常常给孩子喝点寡甜乳末，加到牛奶里、粥里，或许直接温水冲都能够，来帮孩子调度脾胃，康复其动力，让孩子养分吸收好，进步抵抗力，少患病，然后促进发育。
2、外按——捏脊：每天抽出几分钟从孩子的背部，从下而上捏提脊背的肌肤，来协助孩子疏通与脏腑相连的经络，然后增强孩子脾胃的运化才能，促进身体的推陈出新和血液循环，改进孩子的体质，让孩子少患病。
