鬼马少女陈意涵成婚啦！
娶到她的人其貌不扬，或许你会和林心如相同疑问许富翔为什么能娶到陈意涵，看过一期《美好三重奏》，你就会理解婚姻中最不需要的便是颜值，点滴细节都标明她嫁对了人。
陈意涵和许富翔生了个小baby，在《美好三重奏》里她泄漏，怀孕时她只是胖了4公斤。
4公斤，差不多仅是胎宝宝的分量，网友都感叹自律的人真可怕，不点妈却想评论评论孕期终究胖多少适宜。
孕期长多少肉适宜
许多孕妈妈在孕期喜爱大补特补，不知不觉就胖了一圈，这样做十分不理性。孕期肯定会增重，但增重多少有规则可循，太少或许导致胎宝宝发育缓慢，太多对孕妈妈、胎宝宝健康有影响。
孕期终究增重多少适宜呢？
这个跟孕妈妈孕前的体重有关，孕前越胖的人增重反而要少，孕前越瘦的增重反而要多。
所以，你要先核算自己的孕前BMI指数【BMI指数=体重(公斤)/身高的平方(平方米)】。
举个比如，身高160cm，体重60kg，BMI=60/（1.60）2=23.4375。
孕前BMI缺乏18.5时，孕期增重应为12.5-18kg;
BMI在18.5-24.9之间，增重应为11.5-16kg;
BMI在25-29.9之间，增重为7-11.5kg;
BMI到达30及以上，增重应操控在5-9kg。
孕期增重太多或太少都有损害
孕期增重太多或太少，都晦气于宝宝健康，太少胎宝宝或许呈现发育缓慢情况；太多的损害就更大了，不点妈重要就来说说孕期长太胖的损害。
对孕妈妈来说，孕期增重太多会有如下损害：
1 .添加孕妈妈发作妊娠糖尿病、妊娠高血压的概率;
2.添加安产难度;
3.产后体重下降困难;
4.添加日后肥壮几率和患糖尿病的危险。
对宝宝来说，孕妈妈孕期增重太多会有如下损害：
1.巨大儿。孕妈妈增重太多，宝宝成为巨大儿的几率就会添加，不只添加孕妈妈安产难度，对宝宝未来的健康也十分晦气;
2.添加宝宝肥壮危险。利克罗普博士和其研讨团队研讨发现，假如孕妈妈怀孕期间体重超支，胎宝宝更有或许发作影响身体脂肪贮存的要害基因（DNA）骤变，从而添加肥壮危险。
不点妈有话说
孕妈妈们要操控好体重哦，不要一怀孕就大鱼大肉张狂进补，“多吃点对孩子好”真的没必要，孕期多吃蔬菜和蛋白质，操控碳水化合物摄入，留意饮食结构。
特别提示下，不要张狂吃生果，像平常相同正常吃就好，生果中有十分丰富的果糖，果糖摄入过度，一部分转化为葡萄糖供能，剩余的就会转化为脂肪。所以吃太多生果也会胖哦~
