许多家长或许都听过一句俗话，“三分饥和寒，小儿才会安”，“忍三分寒，吃七分饱”，说的是要想孩子健康成长，就不能吃得太饱，穿得太暖。或许到这儿有些家长就疑问了，为什么不能给自己的宝宝吃饱呢？还不能穿暖？这是怎么回事呢？
或许许多家长都知道，小宝宝最简单患发热、伤风、咳嗽等呼吸道疾病；积食、腹泻、便秘、消化不良等胃肠道疾病和湿疹皮炎等皮肤疾病。可是跟着生活水平的进步，现在的孩子是锦衣玉食，饱暖有余，可是和曩昔的孩子比较，却是瘦骨嶙峋，咱们描述其为“温室里的花朵”那为何会呈现这样的一种状况吗？
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这是由于在幼儿及小儿阶段，消化系统没有发育完善，无论是吸收和消化才能，都不是很强，吃的过饱会形成积食上火，咽喉炎，发烧，消化不良，便秘等疾病。所以小孩子不要吃的过饱。小孩品性纯阳之体，火力壮，故怕热不怕寒，小孩的体温调理中枢及毛发，汗腺都还没有发育健全，基础体温又比成人高，穿的多一点或许略微活动就简单出汗，毛孔一向处于敞开，从中医的视点来讲易感外邪形成伤风发热，汗液难以蒸发，很简单诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。从西医的视点看是孩子简单显性及隐性出汗导致体内缺水鼻咽粘膜枯燥，皮肤黏膜维护屏障损坏，旅居在皮肤、鼻腔及咽腔的条件致病微生物浑水摸鱼导致皮肤疾患和上呼吸道感染（伤风）。
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所以带孩子要勤摸手足察冷暖、常摸背腹知饱胀。孩子四肢不能有过热及冰凉的现象，后背要温暖无汗，腹部不能过饱。
“忍三分寒”，说的便是要让孩子的皮肤、呼吸道等“第一道防护门户”尽早的接触到外界的冰冷环境，赶快习惯外界环境的气候变化及冰冷影响，逐步进步其御寒才能，从而进步体温调理中枢的调理才能，终究到达进步孩子抵抗力、削减患病几率的效果。家长可以从热天开端给孩子进行耐寒练习，比如用冷水洗脸、洗手，洗澡，漱口，不穿过多衣服、晨跑等等，到了寒天，就可以习惯冰冷的气候，不简单患病。
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“吃七分饱”说的是不要过火加剧胃肠道担负，避免胃肠疾患，因孩子处于身体避免营养过剩带来的身体危害。
信任看了以上的常识，家长关于“三分饥和寒，小儿才会安”这句俗话有了更深入的知道，在现在这个物质饱满的年代，家长们关于宝宝的吃、穿、住、行显得愈加的在乎，宝宝的健康发展也成为了一个重要的关怀论题。
