香甜黑米营养米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
薏米：健脾、利湿、除痹
百合：安神、清心、润肺

食材用料

香甜黑米营养米糊的做法

• 1.准备食材，把黑米、薏米、百合、葡萄干洗净并浸泡2小时以上。
  

• 2.把所有食材放入豆浆机内桶。

• 3.倒入适量清水，水面要到达内桶最低刻度线。

• 4.插上电源，选择米糊功能，按启动键，开始打米糊。

• 5.20分钟后，黑米米糊已打好。

• 6.盛入碗中。

• 7.摆拍。营养又好喝的黑米米糊等你来喝哟！