蚂蚁心理|我们和你一起更好地生活
《做家务的男人》这部综艺在今年夏天一路节节攀升，其中最惹人羡慕的是张歆艺和袁弘的甜蜜，而朱丹和周一围的恩爱却让李诞点出‘卑微’。
世间没有两片相同的叶子，也就不可能有一样的婚姻状态，但同样是婚姻为何会有这么大的差异呢？
节目中，袁弘会主动的承担家务，做饭，拿快递，在孩子哭闹时第一时间哄，无比自然的为老婆穿鞋，也会愿意费心思的准备生日礼物，单单是看着就能体会到那份美好。
我相信很多女人会羡慕袁弘带给女人的这种感受。
而朱丹却是会下意识的列举怀孕时老公做的一顿饭，矛盾时老公给话下台阶，这是她所谓的幸福。
这些幸福都发生在他身体不适时，两人发生矛盾时，所以怎能不“卑微”。
同样是婚姻，一个被众人羡慕，一个却被直言卑微，这是怎么回事呢？
在婚姻中得不到想要的幸福，其实困扰着很多很多的女性，而且只会慢慢的多，很多的求助者都带着这样的问题困扰。
那么怎样才能得到幸福呢？
这样的一个问题，我认为能够最终靠心理学的一个词汇去解释，那就是亲密关系A close relationship。
亲密关系(A close relationship)：
亲密是一种深入、敞开的状态，亲密关系就是在一种彼此在信任、深入、敞开、不设防的状态中拥有的关系。
而当两个人能较好的达成亲密关系的时候，我相信袁弘与张歆艺的感情将不再被你所羡慕，因为你已经拥有了。
怎么能达成亲密关系呢？
美国心理学家莎伦·布雷姆、罗兰·珀尔曼、苏珊·坎贝尔曾对亲密关系有这样的描述：
亲密关系至少应该在6个方面与其他的一般关系不一样，他们是了解、关心 、依赖、互动、信任、承诺。
通常情况下，当婚姻中能做到这些方面的时候，那么很大程度上婚姻的幸福指数是很高的。
就比如节目中张歆艺明明担心老公骑机车不安全，却还是会为其购买心动的头盔，所以袁弘收到礼物时的惊喜也是无以复加的。
投桃报李，他也愿意为妻子付出一切，会为妻子精心准备礼物，愿意在众人面前和妻子许下长久陪伴的愿望，而这就是夫妻间的良好亲密关系维系的结果。
因为了解，所以为爱人准备所爱的东西；丈夫投桃报李的行为，在婚姻中就是一种积极的，和妻子的互动。
袁弘夫妻因为相互依赖彼此，所以愿意在人前亲密的承诺彼此，长长久久。
反观朱丹，周先生因妻子孕吐不适，不得以下厨，就感动到偷怕背影，并告诉大家老公是不会为妻子下厨的。
积极和大家一起分享这一甜蜜的朱丹受到了大众的抨击，说其卑微，是因为什么呢？
因为周先生的这份付出中，我们看不到他的了解、关心与承诺，只看到朱丹满满的依赖和自欺式的甜蜜。
了解、关心 、依赖、互动、信任、承诺，看似简单的六个字其实包含着方方面面的哲理性，很多人看到了却未必做得到。
人们常说，好的婚姻是磨合出来的，袁弘和张歆艺的婚姻一开始也不是完完美美的。
婚就姻是在柴米油盐酱醋茶中，两个人相互磨合扶持度过的时光，那么当婚姻不可避免的产生矛盾和摩擦的时候。
我们该怎样去应对呢？
1. 设定合理预期。
很多感情的问题往往就出在妻子预期太低或者太高上，她们主观认为丈夫应该是怎样的，所以往往要么被轻易感动，活的“卑微”，要么就心生怨气，各种抱怨不满。
我们要知道没有哪两个人是天生合适的，所以对于老公我们要客观评判对待，设定合理预期。
2. 保持冷静。
因为一件 “坏事” 的影响力要远远大于一件 “好事” 的影响力。
因为矛盾不满而产生的争吵会给双方留下深刻的印象，伤害亲密关系。
所以在情况变得糟糕时，双方的情绪开始激动时，那么这时候就需要冷静。在这时候就需要另一种做法，就是 “及时叫停”。
通过这种方法来缓解双方的情绪，让事态可控，更有利于我们对亲密关系的掌控 。
3. 学会沟通。
沟通是人类言语的艺术，是人类表达情感的方式。特别是在婚姻这种独特关系中，好的沟通技巧往往能化解矛盾，促进感情。
在这其中就蕴含了技巧， 即“转述” 和 “XYZ 表述法” ：
“转述” 是指在交流、讨论、争吵的时候，等对方把话说完，我们再用自己的话，把他的意思重复一遍。
让对方感受到你在认真倾听并有所反馈，对方会很容易因此产生非常好的感受。
“XYZ 表述法” 是指我们大家可以这样和对方说话， “当你在Y情境下做X这件事的时候 ，我感到Z” 。
比如“当你刚刚在电话沟通中生气并挂了电话时，我感到难过。”这个表述会让对方更能准确了解你的情感感受，更加有利于双方的沟通。
每个人都是独特的个体，而不是从属关系，有效的沟通就是架起通往双方心灵的桥，拉近双方的距离。
每个人都会对事情抱有好的意愿，婚姻中的亲密关系，会决定着婚姻的幸福指数。独特如袁弘夫妇，平凡如大勋父母，这都是节目中最真实的婚姻生活。
诚如世界上没有相同的两片叶子，万家灯火中，从没有两段相同的婚姻。可每一片屋檐下，都有着对婚姻最美好的期待。
幸福的生活距离我们有多远，要求我们慢慢去摸索和衡量。
——所爱隔山海，山海皆可平——
世间所有的恨和痛苦，来源于爱。
所以最终也只能靠爱来解决。
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我们每篇文章里的人物，
都源自生活中最真实的故事。
蚂蚁心理——平凡人的真实故事。
