来历：传统武学
在博学多才的中华功夫中，咏春跟许多国术相同，需求练听劲和天性反响。许多动作都是需求这些条件辅佐才干做到，在学习的进程中，许多学员经常说，“恩，我懂了，可是做不到”。其实不是真的懂，由于自己的身体没有懂。许多时分有的师父不会讲太多，其实不是没有道理的，等你身体真实了解这个动作了，天然脑子也就理解了，那真实运用的时分不会通过大脑的考虑。手一搭，一过手就天然知道怎样去做，通过大脑考虑再传导出来的动作会饱满许多。
有人说练武便是练小脑的,终究许多时分不会经大脑考虑。千百遍的操练小想法你才知道怎样去运用松、柔、软的力，知道变招时坚持架构不变，不会不知所措的动作变形。身子知晓了，脑子才是真实的知晓，只需脑子知道，身体不知道，仍是白费。练拳有必要练肩胯，肩胯练好了暗劲就出来了。前臂绷紧了，劲都在手臂上，底子传不到拳或掌上。那只需放松的时分才干做到劲在手上，传导出身体的整劲。所以练一摊三伏特其他重要。要感觉出手虽松，但有身体的劲出来。搭手就感觉如同在出来的不是手，是整个人。
再如最基本的二字钳阳马，许多人扎了快一个月了仍是没什么感觉，仅仅膝盖酸。提肛收腹，含胸拔背了，练到脊椎也气沉丹田了，那全身力气天然放松往下坠，假如膝盖夹得过紧了，或许膝盖超出了脚尖距离了。那天然膝盖会酸，应该直接诶受力到脚。甚至会意念幻想下力气超脚底甚至更往下，往地里钻下去，这样根才会越练越稳。挺胸则脚底发飘，含胸沉气，腹部呼吸天然脚底就实。背脊往上拔那力气才大，提肛收腹了，才干上下连通。力才干从脚上传导肩终究传输到手上去。初开端扎马或许两脚及膝成内扣姿态或许有点不太习气又有点不顺，所以有些关节上会有些酸也正常，这个几回就习气了。
也有许多人总是疑问学习咏春的时间问题，觉得中国功夫动不动就要学几年太费力了。觉得许多防身术不是学了几个月就能打人了吗？问题就源于此，学会了动作没有实力仍是没有用的。防身术仅仅让你知道某些特定的技巧，那真的碰到实际中的打架状况是无法意料的。你没有反响，不会发力，知道了动作即便一时的挣脱了，后边成果也是无法意料的。拳无好坏，要想真实的成为高手，都是需求通过千万遍的苦练的。终究也是最重要的仍是要坚持下去，不论学咏春仍是学其他的国术，都是一个坚持的进程，对自己的身体各方面也都是有优点的。
由来拳心即道心——脊椎骨到修行的道场
拳道一体的便是内家拳。形意拳也好、太极拳也好都是以拳助道。当然，假如你由道入拳，则前进神速，由于拳与道是一个东西。可是大都的朋友谈不上修道悟道，都是从学拳架子开端，就有个练对仍是练错的问题。怎样查验？是不是身体越练越健康？气量越练越宽宏？品德越来越崇高？越来越年青？
有练太极拳的朋友问我，怎样自己练了这么长期也没感觉到腰能立起来？更甭说后边的真阳发动了。我想，或许是疏忽了一个最重要的问题，便是脊柱正派。我说过脊柱是炼精化气的要害，内家拳要求头顶悬、坐胯、脊柱正派，这是一整套的东西，可是你没练出来就不会有领会，很简单就疏忽过去了。
形意拳对脊柱的要求更是简直严苛，没这个东西不光是出不来功夫，还简单把自己练出缺点来。一上手就练太极拳的，由于她的动作总是盘来盘去的，自己不时间留意着，很简单就失去了正派，这样气血就无法运化。其实站桩是纠正姿态的重要手法，为什么说拳在桩里？站得直溜溜的神意练拳，化了脑子就好办了。
所以，不管站桩仍是行拳，还没到达所谓化了脑子这个境地的，要时间重视这自己的脊柱，从头顶到海底一直是一条直线（特别姿态在外）。其实这里头有个内功修炼的不传之秘，头顶和海底是人很重要的两个当地，脊柱在她们中心，连着悉数神经，这一整套人体生命的功用体系就像发动机相同源源不断地供给动力。
尾椎骨上头有一块，肾气足就立起来了。你要是肾虚，天然就驼腰。所以啊，年青人没腰的有的是，我一看便是性欲无度。要善自保重。你的腰立起来了，下一步便是两肾如汤煮、两耳似火烧，丹田里有了东西了。这时分你就感觉自己身体里有了真东西，只需你善自保重，这个本事会渐渐的大。体现在力气上，想用的时分那是千钧之重。不必的时分一如常人，没来由你搂着女性把人家的肋骨弄断。都在一心耳。我之前说动手前要推让，那更是个隐秘。
站桩呢，我说过要往舒畅里头去站，并且只需你站对了，就会渐渐的舒畅。比方之前说的腰板挺起来了，两肾如汤煮、两耳似火烧，然后便是前胸后背后脑连在一起如沐春风，如同泡在热水澡里似的那么惬意。老爷们肾功用这时分就厉害了，晚上睡觉你会一直感觉到一柱擎天，身上精力旺盛，这时分就要登堂入室了。
到了这个程度许多人人间的享用你都没爱好了，由于哪个也比不过你身体里的趣味大，这时除了站桩、打拳，没事时分能打打坐，作用和站桩时相同的。许多人的才智将得到开发，对功夫、对人生的观点会改动，思维越来越深邃，愿望越来越平平，对自己越来越有决心。许多曾经看不理解的事现在都了若掌中。
这便是道家的所谓修命了。由于人思维性情上的大大都缺点都由身体上的疾病而来，你的身体修好了，思维健康了，才智开发了，就可以悟道了。假如在这样一个时间段你悟了，也即所谓性命双修。再往更高层次的形而上道体修炼，你就知道怎样办了。说句闲话，不管身体上多少改变，甚至出了功用，都非终究，不行执迷。
假如此生机缘不行未能悟道，仅仅往这拳道一体的路上坚决走去，你会到达人间法的最高境地。天然，这个人间法的所得部分由你先天命运所定，部分地会由于你暗积阴德而添加，由于在这之后你一定会成为一个品德崇高之士。所谓厚德载物，必然会有福报。你的人生会越来越顺利和自傲，终究健康高寿自主而去。
