刘亦菲版的小龙女形象，早现已家喻户晓。不光是“神仙姐姐”那逆天的颜值，还有她纤瘦的身姿，都早现已深深地印在了咱们的脑海中。按理说 现在神仙姐姐现已32岁了可是从她的脸上身上都看不出一点点变老的痕迹。
有人说明星大都是如此，时刻在他们身上就好像从不曾消逝相同。有些明星是越来越年青，有些明星是身段渐渐的变好，咱们从未见过有哪个明星越来越丑的，他们身段的坚持都离不开健身，健身不光能够让咱们坚持杰出的身段，并且还能够使咱们的容颜永葆年青，坚持杰出的状况。
尽管咱们不是明星，可是即使如此咱们也期望自己能有一个杰出的身段和气质，这样不光能够添加自己的自傲程度，还能让咱们更健康地去日子。那么刘亦菲姐姐究竟怎样健身才干坚持如此好的身段还不显老呢？下面就咱们咱们一同来看一下吧。
咱们经过神仙姐姐的微博不难看出，神仙姐姐是一位资深的瑜伽爱好者，不光是地上瑜伽，还有空中瑜伽。空中瑜伽对人的身体要求能够说是十分严厉的，可是对人身体的训练也是十分有用的，因为她不光要求身体的协调性，还需要控制性和力气，所以不论你想要到达何种意图，瑜伽肯定是你的不贰挑选。
从神仙姐姐的身上咱们就能够精确的看出瑜伽的成效，现在的神仙姐姐不光坚持着杰出的身段，并且皮肤状况也和二十多岁的小姑娘并没什么不同。所以要想要变美，具有好身段就一定要动起来，下面就为咱们带来几个健身动作，一同来学习吧。
1，站立前屈
身体直立站立在瑜伽垫上，双脚翻开与肩同宽。然后将手放在死后，双手穿插，十指紧扣。呼气向下折叠，将脸部尽量靠近腿部，头部不要发力，要放松。然后用手去找地上，坚持十次呼吸，呼吸要缓慢，均匀。
2，反祈求式
在瑜伽垫上坚持金刚坐姿，然后将双手在死后合十。置于背部，尽量放在肩胛骨的方位。然后将双脚并拢，将肩胛骨展平，这样做才能够让咱们的背得到放松，一起还能够改正弯腰驼背的习气。坚持十次呼吸。
