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怎样练腰力

时间:2019-12-06 18:01:31 阅读：4911+ 编辑：责任编辑NO。姜敏0568

导读：NO. 1 仰卧屈膝提髋NO. 2 仰卧抬臀踢腿NO. 3 仰卧海豚游水式NO. 4 仰卧屈膝举腿NO. 5 仰卧屈膝举腿NO. 6 侧屈体抬腿NO. 7 侧屈体

NO. 1 仰卧屈膝提髋

NO. 2 仰卧抬臀踢腿

NO. 3 仰卧海豚游水式

NO. 4 仰卧屈膝举腿

NO. 5 仰卧屈膝举腿

NO. 6 侧屈体抬腿

NO. 7 侧屈体抬手

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防损害

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