指甲跟头发一样，都是作为非器官组织却必不可少的保护身体的存在。头发和指甲都是不含有神经的角质物，我们对头发是否健康的认知是看头发是否有光泽、干净、顺滑、黝黑等等特征。一旦头发出现一些明显的异常问题，比如头皮屑多，头发干枯分叉等等特征，往往能够反映出人身体上的某些问题。
因此指甲也具有同样的身体“晴雨表”作用，通过观察指甲特征的变化，能够反映出身体健康的一些问题。
现在农村人生活比过去好太多了，想吃什么就能吃到什么，所以现在农村人的营养相对过去要均衡的多，也丰富的多，这样反映到指甲上的问题也比以前少很多。
（1）指甲出现竖纹会反映出身体的哪些问题？
1、在我小时候，最不喜欢吃蔬菜水果，平时偏食严重，所以指甲常常会出现一些竖纹之类的问题，当然了那时候我并不在意，后来一次玩耍的过程中，指甲被铁块砸到了，直接将有竖纹的指甲竖着砸裂开来。以前调皮也被砸到过指甲，不过没再次出现过指甲竖着砸裂的。仔细观察后发现裂开的痕迹与指甲竖纹是一致的，问了村里的诊所大夫，大夫说我这是缺乏维生素，指甲盖有竖纹而且偏脆。
2、再有指甲出现竖纹，有一定的概率会是骨骼缺钙的反映，这时候就要注意及时补充钙元素了。
3、我爷爷在前几年身体每况愈下，我给他剪指甲的时候，就发现他的指甲有竖纹，姑姑说爷爷这是年纪大了，不像年轻人气血旺盛，指甲也需要营养和气血支撑的。这件事之后，我就格外注意检查爸爸和妈妈的指甲，也会时常提醒他们饮食营养要均衡，防止脾虚的问题出现。
4、我在去年的时候，自媒体刚刚起步，想着快点做出点成绩，所以有过一次连续熬夜半个月的经历，那次过后，我的身体和精神都受到了一定的影响，指甲盖就出现了竖纹，我用指甲剪修剪的时候还能感受到脆硬的特征。所以我这样的一种情况大概就是因为不规律的生活，加上过度透支自己的身体，导致指甲生长的营养跟不上，因此才会出现这种问题。
5、我老婆学医的，我记得她说过，人的肝脏不好了，头发和指甲都会表现的不健康，由此可见，指甲出现竖纹极有可能与肝脏出现一些明显的异常问题有关，及时做好检查才是正道。
（2）如果出现上述问题，我们该怎么做？
1、身体健康，万事离不开强健的体魄，如果出现上述的一些问题，我觉得应该合理安排时间，制定出属于自己的一个规律作息时间，并坚持每天一定的运动量。
2、再就是饮食均衡的问题，不要挑食，从我们这个年代走出来的人对挑食的问题最有话语权，那时候农村物质匮乏，少有人关注营养均衡这个话题，所以很多小孩子挑食，也并不会太被注意。现在生活条件好了，吃喝选择性也多，更需要注意营养的合理搭配，只有这样才可以让身体各项功能合理运行。
3、第三就是保护自己的肝脏、脾脏，肝脏和脾脏的正常运行不光是维护指甲的健康，更多的是整个身体的健康运行。少喝酒，多吃膳食纤维的食物，并且定期做护肝的运动。唯有这样，才能让身体保持足够的活力。
（3）总结
总之，指甲问题很容易被人忽略，但指甲往往都反映出身体上的一些问题，我们该重视。比如指甲出现竖纹，出现发黄症状，变得脆硬容易折断等等，都要求我们认真去看待。
（文/李阿冰）
