前两天看到一条新闻，着实吓了一跳：东莞一15岁孩子，近视高达2400度！
近来，东莞一15岁孩子到医院配眼镜，医师查看发现，孩子的眼睛现已归于超高度近视，高达2400度近视！连医师都吓了一跳。 孩子表明：看东西需求离的很近，超越15厘米都很困难，晚上都看不清东西了。
据医师介绍：该患者的右眼近视2400度，左眼是近视2300度，现已不是一般的近视，而是超高度近视，眼球现已严峻变形了！孩子的眼睛现已类似于胀大的气球，视网膜随时有穿孔和掉落的危险！
最新国际视力陈述称我国青少年近视率高达67%
据我国之声《央广新闻》报导，国际卫生组织最新研讨报显现的我国近视人数堪忧。
陈述数据显现：现在我国近视患者人数多达6亿，简直是总人口数量的一半，估计到2020年我国近视患病人口将超越7亿，其间青少年是“重灾区”。
7亿近视眼，是什么概念呢？假如这些人组成一个国家，将成为国际第三人口大国，人口数量是美国的两倍，“恐惧”吧！
美国孩子看电子屏的时刻是我国孩子的好几倍但近视率却很低，本相竟是……
很多人以为，现在渐渐的变多的孩子近视，跟手机、电视等子产品有关。 咱们小的时分，哪有那么多电子屏幕和近视眼。
今日我要替“电子屏”伸个冤~孩子近视这个锅，还真不能全让“电子屏”来背。为什么这样说？看看下面的数据就理解了！
查询显现：67%的美国孩子6岁之前就有了自己的平板电脑，美国孩子每天花在电子屏幕上的时刻远远超越我国孩子！
2017年，国际卫生组织的一组查询多个方面数据显现：我国青少年近视率为70%，而美国的中小学生近视率仅为10%。（数据引自《光明日报》）
尽管美国孩子每天运用电子屏的时刻是我国孩子的好几倍，但美国孩子的近视率却仅为我国孩子的1/7！ 为什么间隔这么大？真实的原因是：孩子的户外活动时刻！
《天然》杂志曾做过一项研讨，结果表明：户外活动的时刻才是近视发作的仅有强相关要素，眼睛触摸阳光的时刻越短，近视的危险越高。
欧美国家的爸爸妈妈遍及重视孩子的户外活动，美国孩子简直每天出去运动，打球、骑车乃至力气练习…… 相比较而言，韩国、新加坡、我国等亚洲国家的家长更重视孩子的课业，孩子们大多数时刻都在室内学习、写作业，户外活动时刻相对缺少。
晒太阳促进大脑排泄多巴胺下降近视的发作
北京同仁医院副院长魏文斌说：“户外活动是削减近视最有用的一种办法，晒太阳今后咱们的大脑就会排泄一种多巴胺，能够按捺眼轴延伸，防止近视。假如能有每天2小时、每周10小时的户外活动，咱们近视的发作份额就会显着下降。”
并且在户外活动中，咱们会有更多的时机视远（远眺、看远处），促进眼肌的调理才能，也能在某些特定的程度上防备近视的发作。
做到这4件事看手机、ipad也不忧虑毁眼睛
现在电子设备这么遍及，想要根绝宝宝运用电子屏是不可能的，只能在有极限的运用下，尽可能的多做一些防止损伤宝宝视力的工作了：
1每次看电子屏坚持20、20、20准则
美国眼科专家提出“20、20、20准则”，不管是看书、看电视，仍是玩手机、ipad，都需求恪守这个准则。
具体操作如下：
继续用眼时刻20分钟时
看20英尺（大约6米）外的东西
逗留20秒以上 这样做才能够有用缓解长时刻用眼形成的视疲惫，防备近视的发作。
除此之外，还有几个我们都知道的需求留意的几点：
操控间隔（离电视2.5-4米；离ipad或手机至少30厘米）
坚持房间光照足够
坐姿正确（不躺着看、趴着看、歪着看）
假如能做到这些需求留意的几点，就能让宝宝在有限时刻内运用电子屏了。
2乒乓球护眼法
这是北京儿童医院眼科专家于刚主任专为小朋友们研制的，简略、好玩，防备近视的作用一级棒！
具体操作如下：
将乒乓球用线拴上，悬挂起来
给宝宝一只乒乓球拍来打球，妈妈和宝宝一同打会更风趣
每天玩一瞬间，有时是在用眼往后
跟着眼睛盯着小球一近一远的看，能够让睫状肌得到训练，起到防备近视的作用。
3眼球韵律操
于主任还研制了一套“眼球韵律操”，每天给宝宝做一遍，能够很好的呵护宝宝的视力发育，一辈子远离近视！
具体操作如下：
妈妈站在宝宝对面，双臂向前伸直，双手拇指立起，与宝宝眼睛坚持水平。
右手拇指，依照上-下-右-右上-右下的次序移动。让宝宝的眼球，追视妈妈的拇指。左边亦然。
妈妈的右臂向前伸直，拇指立起，与宝宝的眼睛坚持水平，由远及近，再由近及远，重复10次，让宝宝眼球追视妈妈拇指。 Tips：为了添加宝宝的爱好，我主张妈妈用宝宝喜爱的玩具代替大拇指。大一点的宝宝，能够鼓舞TA，依照上面的阐明，自己做。
4眼球瑜伽操
眼睛的睫状肌缺少训练，就容易发作近视，这但是于刚主任和许多眼科专家一同研制的一套训练睫状肌的眼操。
具体操作如下：
近间隔盯着自己的掌纹，看7-10秒；
再搬运目光去看远处的东西，7-8秒；
10次为一组，每天做2组。
Tips：相同，为了添加宝宝的爱好，我主张妈妈用宝宝喜爱的玩具代替掌心，远处也能够摆放一个宝宝喜爱的玩具。大一点的宝宝，能够鼓舞TA，依照上面的阐明，自己做。
有了这四大法宝为宝宝的眼睛保驾护航，信任未来我国宝宝们的近视发作率就能够down！down！down了！
别的，平常少给孩子吃高糖高油的食物；
多吃奶、奶制品、深绿色叶菜等富含钙质的食物，玉米、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等富含叶黄素的食物也对孩子的眼睛发育有优点。
