最近一段时刻，全国气温骤降，这种“断崖式”降温对抵抗力较弱的孩子来说，是个很大的应战。
孩子很简单由于这出人意料的气温改变发生腹泻、咳嗽的症状，没有及时止住的话，还简单开展成支气管炎、肺炎等。
所以妈妈们要留意了，气候转凉，必定要留意保暖，谨防孩子患病。
这给我们总结了一下怎样防备孩子着凉，一块儿来看看吧！
1.别让孩子这5个部位受寒
头部
这两天看见有些孩子衣服穿了不少，头上却也没带个帽子，整个人都被冷风吹的缩在一同。
其实孩子头部淋雨或是风大没戴帽子，寒湿就很简单侵袭头部，会呈现头痛、头晕或是头部昏昏沉沉的感觉。
不止白日在外头部简单受寒，晚上洗头，头发没吹干就睡，也简单寒气侵略，所以，洗完头发必定要擦干或许吹干再入眠。
背部
孩子背部但是个“难服侍”的部位，既要恰当保暖，防备疾病、削减伤风，又不能太暖，孩子推陈出新旺，跑跑跳跳便是一身汗，衣服被汗水浸湿反而会由于背部湿凉而患病。
所以家长们要是再问：“我孩子抵抗力怎样这么差，分明穿得暖暖的，还会伤风发烧？”你先摸摸孩子后背，是不是汗涔涔的。
颈肩
颈肩部位很简单被人忽视，其实颈肩受很简单呈现酸痛的症状，时刻长了，还会引起颈椎病、肩周炎。
有时候孩子说颈肩部位痛，爸妈还认为孩子是坐姿不正确导致的，却疏忽了另一个真实的原因——着凉。
假如孩子颈肩痛，能够在洗澡是略微调高一点水温，用热水冲一会颈肩部位。天冷最好带上围巾，围巾大都直接触摸皮肤，要给孩子选用舒适一点的面料哦！
腰腹
这几天，医院的儿科门诊里看腹泻的孩子渐渐的变多，3岁以下的孩子特别多。有的孩子发烧、吐逆、每天十几二十次的拉，好不简单状况好转却转过身又开端了腹泻，让爸爸和妈妈们操碎了心。
孩子腹泻、消化不良、伤风发烧多是由腹部受凉引起的，因而，妈妈们必定要留意孩子腹部的保暖。
不要为了美观，给孩子穿一些短款简单显露肚子的衣服。裤子也穿高腰一点的，最好能盖过肚脐！
脚
老话常说：“寒从脚底起。”
孩子们如同都喜爱打赤脚在家里走来走去，时节改换，不管木地板仍是地砖都很凉，再加上脚上脂肪很少，保温才能差，很简单着凉。
所以，妈妈们必定要给孩子穿袜子。孩子好动，脚也简单出汗，最好挑选吸汗透气的袜子。
太厚的袜子尽管保暖，可一天下来，孩子的袜子都是潮潮的。
2.这样做孩子不患病
外出记住戴帽
孩子25%热量是由头部发出的，天冷风大体戴帽，帽子的厚度要随气温状况而增减，最好给孩子带舒适透气的软布做成的帽子，不要选用影响皮肤的。
不吃生冷食物
常吃生冷的食物会损害脾胃，气候转凉，喝口冷水都感觉“透心凉”，所以给孩子喝的水最好也是温温的。
孩子运动出汗，都会感觉又热又渴，然后大口喝冷水解渴降温，这种办法最使不得，爸妈们千万拦住了。
房间要坚持湿度
天一冷，北方就要开端供暖了，南边许多家庭也会挑选开空调，这些供暖设备一开，房间就会比较枯燥。
在这种枯燥环境的影响下，孩子很简单呈现上火、流鼻血、扁桃体发炎的症状。
因而，家里能够养一些绿色植物或是常常拖地，以坚持房间满足的湿度。即便到了冬天也要守时开窗换气，不能仅靠空调换气哦！
3.吃对食物能御寒
给孩子合理的饮食调度也能增强孩子的御寒才能，妈妈们能够做这些东西给孩子吃。
牛羊肉
人们说怕冷的人吃羊肉，其实是有道理的，由于蛋白质具有很高的“食物热效应”，浅显的说，便是这些食物吃完能让身体感到温暖，牛羊肉、鸡肉都是优质的蛋白质来历。
核桃
核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，增进胃口之成效。这些都对进步身体健康，抵挡冰冷大有益处。
核桃又名“聪明果”，营养成分比较全面，所以不管是为了御寒仍是为了让孩子更健康，都能够给孩子多吃点核桃。
虾米
很合适秋冬天怕冷的人食用。由于它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，有晓畅血脉的成效。
红糖水
冰冷的时节强调温补，红糖性温，能和脾暖肝。红糖煮水稍凉后饮用，能起到促进血液循环、暖身御寒、增进睡觉的效果。
有许多人图省劲，直接用开水冲泡红糖，其实红糖水最好煮一会，这样红糖中的营养成分会更简单被人体吸收。
富含铁的食物
体内缺铁，各种营养成分不能充沛氧化而发生热量，是冬天畏寒的一个重要原因。
因而，要分外的留意弥补含铁丰厚的食物，比方瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。
别的，还要多加留意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和生果，以促进机体对铁的吸收。
冬天除了气温下降，昼夜温差也很大，一不留神孩子就简单着凉伤风。
妈妈们能够精确的经过气温改变，及时给孩子增减衣服；别的，有时刻的话，能够和孩子进行恰当运动，增强抵抗力。
天凉了，妈妈们照料好孩子的一起，也别忘了照料好自己哦！
