原标题：想让孩子考前不焦虑 家长应先学会“淡定”
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咱们家孩子本年上六年级，眼看着要结课，迎来期末考试。我和孩子爸爸最近就发现一贯学习挺好的孩子一说到期末考试就比较严重，有一天还失眠了。咱们忧虑是因为前次的考试孩子没有考好，这次有点过度焦虑。作为家长咱们该怎么做？
专家观念
北京市丰台区芳草地世界校园丽泽分校心思教师
接近期末考试，孩子们都不由得变得非常严重。考试作为一场竞赛，不只检测的是学生们的实力，更检测着赛场周边观众的神经。身为家长的咱们面临孩子们的严重温习，家长也会承受着巨大的心思压力，有时会因为自己的压力影响到孩子们的心境，不利于调集孩子们个人学习的积极性和潜能。对此，家长们有必要仔细了解孩子们在学习过程中存在的一些问题，采纳有用的引导手法，自己首要做到“淡定”。
首要，考前失眠是大多数学生都会在考试之前遇到的问题，这主要是因为考生心思严重形成的。为了缓解孩子们的严重心思，家长需要从饮食和心思引导方面给孩子们发明杰出的环境。关于失眠的学生，家长能够在临睡前给孩子喝一杯热牛奶，播映轻音乐，让他们舒缓一天的疲乏，投入到歇息中。
其次，劳逸结合是高效温习的重要确保，在温习过程中，每隔半个小时就要让孩子歇息一段时间。白日孩子结合校园的组织学习，在回家后家长要经过合理的组织进行必定的放松，能够在晚饭前和家长一同看新闻联播或和家长散散步来舒缓严重的考试心境，然后在晚上温习时能够获得较高的功率，削减大脑的疲乏。
再次，家长的言语鼓舞与引导关于孩子们来说是非常重要的。小学生的心思特征很杂乱，特别是关于高年级的学生。他们既具有了必定的学习办法，也有了自己独立的主意，家长有必要具有满足的爱心和耐性，留意引导的办法，施行长时间的心思素质养成方案，协助他们矫正和防备心思问题。
家长的言语鼓舞关于孩子们来说是非常重要的，要让他们充沛认识到，这次考试仅仅生长道路上的一次小小的检测，没有必要特别严重。经过考试咱们我们能够更好地认清自我，了解自我，坚持健康的心思心境，查找自己存在的缺乏，然后获得更好的行进。
“孩子，这仅仅你行进道路上的一次小小的检测，不要严重，仅仅一般的期末考试。不管怎样，爸爸和妈妈都会在死后支撑你。”诸如此类的话，能够缓解孩子的严重心境，协助他们正视在生长过程中遇到的困难，然后消除心思问题的繁殖，使他们心境舒畅，更好地投入到期末考试温习傍边。
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