一般6个月今后，母乳中的养分就不能满意宝宝的生长发育了，需要给宝宝添加辅食，但不少宝妈反映，宝宝添加辅食今后，肠胃常常会呈现不同程度的腹胀、积食等状况，为何会这姿态呢？
宝宝的肠胃比较柔嫩，平常吃惯了母乳或奶粉这类好消化的食物，对新添加的辅食有消化不良的状况也是很常见的，并且宝宝此刻的首要养分依旧是从奶粉中获取，假如奶粉切换的不妥，也会添加宝宝肠胃不适的状况。
宝宝的积食问题不容小觑，假如食物长时间堆积在肠胃中，就会损害脾胃，导致宝宝厌食、口臭、精神不振等状况，假如没有及时医治，还会影响他的消化系统，损害他的身体健康。那么怎么缓解宝宝积食呢？新手爸妈们来学习一下吧。
1、合理添加饮食
宝宝的肠胃是很柔嫩的，关于新食物有一个习惯期，假如宝妈许多给宝宝添加多种食物的话，就会加剧宝宝的肠胃担负，那宝宝必定接受不了，有可能会呈现腹胀、积食的问题，所以宝妈在喂食宝宝时，千万不可以急于求成，可以由软到硬渐渐过渡。
所以宝妈平常给宝宝预备食物时，最好挑选他好消化的食物，假如宝宝是易过敏体质，宝妈要避开简单导致他过敏的食物，比方面食，既简单煮，宝宝也好咀嚼，更不会损伤他的脾胃，有助于宝宝更好吸收养分。
2、留意饮食卫生
宝宝积食的状况很常见，由于他的脾胃发育的还不是很完善，假如平常吃进口中的食物不卫生，宝宝就会呈现吐逆和睡觉不安的状况，由于大部分的疾病都是由饮食引起的，所以宝妈平常要留意他的饮食卫生。
宝妈在给宝宝做辅食的时分，必定要确保现吃现做，不要给他吃隔夜饭菜，更不要做一顿饭，一整天都吃，这样既没养分，也简单繁殖细菌，并且食材的来历也要清楚，清洗食材和餐具的时分，也要留意防止细菌繁殖，可以预备一个消毒器。
宝妈在挑选消毒器的时分，必定要留意它的原料和消毒方法，底盘选用珐琅不结水垢原料的消毒器，悄悄擦洗就能去水垢，选用100度高温蒸汽循环消毒规划，可以浸透各个死角，让宝宝的餐具面目一新，操作也比较便利。
3、恰当添加养分
宝宝年纪比较小，身体各项的调度功用和免疫力也比较低，吃辅食的时分，不能像成人相同随意吃，假如吃了某种食物，呈现了积食的状况，阐明肠胃不耐受，短时间内这种食物就不能再给宝宝食用，一起也要考虑进步他的免疫力。
有时分宝宝对食物不耐受，许多宝妈不清楚，就以为是宝宝过敏了，其实是由于宝宝的肠道不能树立正常的菌群，才导致这样的一种状况发作，宝妈可以给宝宝恰当添加养分，比方服用益生菌来调度他的肠胃。
4、恰当锻炼身体
假如宝妈发现宝宝最近胃口欠好，睡觉时总是哭闹，很可能是由于他积食了，平常除了要操控他的饮食之外，宝妈可以按摩宝宝的腹部，也可以让他恰当的运动，既锻炼身体，又能起到协助消化的效果。
宝妈让宝宝锻炼身体的时分，要根据他的发育状况，假如宝宝现已学会匍匐，宝妈可以多让他进行匍匐练习，恰当的活动可以促进他的肠胃活动，改进积食的症状，不过在宝宝匍匐的时分，主张宝妈给他挑选一件舒适的爬爬服。
总归，宝宝是很软弱的，宝妈平常照料宝宝的时分必定要多用心，饮食上更要多加留意，不然宝宝呈现积食的状况，对他的生长发育都会有很大影响，期望经过以上这几点，可以在必定程度上协助宝妈缓解宝宝积食的症状。
