“冬至阳来复，草木渐滋萌”
2019年12月22日：冬至
咱们迎来一年中白日最短的一天
冰益壮，地始坼
寒冬时节，来了
钟玉成 摄
早在两千多年前
古人就现已用土圭观测太阳
终究测出了冬至
在二十四节气中
它是最早被建立的节气
在古人看来
冬至是一年中阴阳转化的要害时刻点
所谓“阴极阳生”
自冬至起六合阳气渐强
这是一个大吉之日
年磊 摄
“吃了冬至面，一天长一线”
过了冬至今后
白日逐步变长，黑夜逐步变短
古人把冬至分为三候
一候蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸之物
冬至后五日，阳气虽已逐步成长
但阴气依旧非常强盛
土中的蚯蚓仍是蜷缩着身体
张建刚 摄
二候麋角解
糜与鹿同科，却阴阳不同
古人认为糜的角朝后生，所认为阴
冬至后再五日，阳气更强一些
糜感到阴气消退而解角
三候水泉动
又五日，因为阳气初生
山中的泉流暗暗开端活动，也逐步变得温热
万礼志 摄
“冬至大如年”
古代，冬至被视为一个重要节日
又有“亚岁”的说法
人们会在这天请求
来年疫疾消除，风调雨顺
“冬至前后，正人安身静体，百官绝事”
古代在这一天，会放假歇息
亲朋好友相互访问，赠送美食
又叫做“贺冬”
魏建军 摄
“冬至落雨星不明，大雪纷繁步难行”
冬至开端，正式进入“数九”天
那些在各地撒播的“九九歌”
记录了此刻到来年春分的物候改变
文人雅士也会凑个热烈
比方九个人相约喝酒、吟诗作赋
宴席上要用九碟九碗
涵义“九九消寒”
郑磊斌 摄
冬至一到，新年也就不远了
那些冬至美食，满满滋润着家园的滋味
北方有吃饺子、吃馄饨的风俗
南边则八成吃汤圆、长线面等
《冬至水饺，你有哪些“独家吃法”?》来历：中新视频
“春夏养阳，秋冬养阴”
冬至之后的一段时刻，气候极为冰冷
特别要留意防寒保暖，及时添衣
以防伤风等呼吸道和心脑血管疾病
白雪 摄
冬至，宜潜阳补温，敛阳护阴
室内要常常通风换气
留意空气流通
早睡晚起，坚持平缓流畅的心境
如果有晨练习气
则需要留意，晨练时刻不宜过早
防止诱发疾病
中新社发 陆欣 摄
冬至前后是人们开端进补的最好时刻
依照民间一向的说法
此刻人体内阳气正繁荣生发
最易吸收外来的养分
能够恰当多吃对身体有利的食物
再如，此刻适合吃一些温补类食品
如龙眼肉、扁豆、山楂、胡桃等
但要留意适量，防止过多食用导致上火
杨静 摄
要想滋阴润燥
能够吃比如莲子、大枣、银耳等
木耳、黑枣、芝麻也是不错的挑选
其实，冬至的许多风俗
都倒映着人们对节日的等候和喜欢
冰冷在外，温暖在心
陈超 摄
那些夸姣的冬至诗词
描绘的就是人们在冬日的感悟
《小至》
唐·杜甫
地利人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。
孟德龙 摄
《冬至夜喜逢徐七》
明·高启
君来同客馆，把酒夜相看。
动是经年别，能辞尽夕欢。
雪明窗促曙，阳复座销寒。
世路今如此，悬知后会难。
《冬至夜怀湘灵》
唐·白居易
艳质无由见，寒衾不可亲。
那堪最长夜，俱作独眠人。
艾克 摄
《减字木兰花》（冬至）
宋·阮阅
晓云舒瑞。寒影初回长日至。
罗袜新成。更有何人继后尘。
绮窗寒浅。尽道朝来添一线。
秉烛须游。已减铜壶昨晚筹。
《冬至日遇京使发寄舍弟》
唐·杜牧
远信初凭双鲤去，异乡正遇一阳生。
尊前岂解愁家国，辇下唯能忆弟兄。
旅馆夜忧姜被冷，暮江寒觉晏裘轻。
竹家声过还惆怅，疑是松窗雪打声。
杨锦 摄
《冬至》
宋·朱淑真
黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。
葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。
已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。
《冬至日思亲》
明·于谦
客里逢佳节，天边忆老亲。
葭灰初应候，梅蕊渐回春。
醉讶朱颜好，愁添青丝新。
孤云恒在望，抬头欲沾巾。
王斌银 摄
《冬至日独游吉祥寺》
宋·苏轼
井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。
何人更似苏夫子，不是花时肯独来。
冬至气候虽冷，却是春之先声
在等候春天到来的日子
无妨趁机总结一年的收成
王将 摄
看似绵长的冬日
也能够打磨心性
品尝年月的奉送，更添一份暖
本年冬至，你怎么度过？
来历：我国新闻网
修改：刘义阳
审阅：朱丽
