雯雯这两天热衷于参与商场母婴区的一个周年庆活动，里边许多打折活动。尤其是宝宝的辅食打折力度很大，这一天她正在辅食区看看要买什么，导购员跟她引荐宝宝DHA，强烈建议她给宝宝囤一些，说现在可以打六折。
看雯雯心动了，导购员赶忙抓住介绍宝宝补DHA的重要性，比方促进宝宝大脑发育，增强回忆，进步智商，促进视网膜发育，进步视敏度...最终雯雯买了两瓶。
许多妈妈一听到可以促进宝宝大脑发育，就坚决果断给宝宝买许多牌子的DHA吃。DHA是什么？DHA又叫26碳六烯酸便是脑黄金，是大脑发育必不可少的养分素，是对人体很重要的多不饱满脂肪酸，归于Ω-3不饱满脂肪酸宗族中的重要成员。
DHA是神经体系细胞组织生长及保持的一种首要元素，是大脑和视网膜的重要组成成分，是宝宝生长的脑黄金，对胎儿、婴幼儿智力和视力发育至关重要。
它可以激起人体内转化酶的构成，促进宝宝脑部的发育，增强回忆，进步智商，促进视网膜发育，进步视敏度。人体本身组成十分有限，需求经过外界的吸取才干取得。
尽管效果很大，可是并不是一切宝宝都需求吃药店或许母婴店引荐的DHA。假如宝宝的饮食结构合理，每天的养分摄入比较均衡，正常的情况下，是不需求额定再弥补DHA的。但假如宝宝有挑食的坏习气，如不爱吃鱼，不吃鸡蛋，那么可在咨询医师后恰当运用弥补剂来加强DHA养分的摄入。
宝宝的生长发育过程中离不开各种养分素的支撑，只要养分均衡了，身体各个机能体系才干正常运作：
1.DHA
DHA有“脑黄金”的称谓，可以促进孩子大脑和视力的发育。DHA的最好来历便是母乳，除此之外，鱼肉中也含有DHA，尤其是深海鱼。
比方：三文鱼，鲈鱼，鲅鱼，银鳕鱼，沙丁鱼，比目鱼，刀鱼，带鱼，龙利鱼，鲶鱼，鲳鱼，小黄鱼等。尤其是鳕鱼，龙利鱼，鲈鱼刺少更适合孩子吃。
2.蛋白质
蛋白质在大脑细胞成分中约占35%，是大脑细胞发育的根底。所以除了DHA，蛋白质也是促进大脑发育不可或缺的养分素。有哪些富含优质蛋白质的食物？
比方：鱼类。鱼类在一切动物蛋白质中，鱼类所含的蛋白质最好，简单被人体吸收使用。其次还有豆类，在一切植物类蛋白质中，大豆蛋白质是最好的，能很大程度上满意人体需求。除此以外还有肉类和蛋类，包括八种必需氨基酸，含量较高，且各种氨基酸的份额恰当，易被人体吸收。
3.磷脂
在婴幼儿期，磷脂对宝宝大脑发育也起着关键效果，有助于增强回忆力和思维能力。磷脂都存在哪些食物中？比方：鸡蛋黄、大豆、肉类、鱼类，玉米、花生、葵花籽等。
4.其他元素
比方：铁元素。身体缺铁的话，血红蛋白的携氧量就会下降，那么输送到大脑的氧气也会变少，久而久之，会影响大脑的发育。
动物性食物中含有比较好吸收的铁元素，比方动物肝脏、血、红肉等。
还有比方维生素C，维生素C在宝宝大脑发育期可以更好的起到进步脑功用敏锐的效果。大都蔬菜和生果中，都有比较丰富的维生素C。
其间含维生素C十分高的生果有酸枣，猕猴桃等，其他的如橘子，苹果，梨以及葡萄等生果，含有的维生素C也比较高。蔬菜中的花菜，白萝卜，苋菜等，归于富含维生素C的种类。
在宝宝的生长过程中，大脑的发育与宝宝吃的食物以及饮食上的习气有着密切联系。除了DHA，优质的蛋白质和维生素等在宝宝大脑发育的过程中也起着很重要的效果。
