在女人生了宝宝今后，一般都是会给孩子吃母乳的，这对孩子的发育愈加有利。不过在宝宝到了一岁的时分，宝妈们就会开端断奶了。许多女人在断奶之后，回奶比较慢，这就会呈现乳房肿痛的状况。那么，什么办法回奶快呢？
1、快速断奶：给孩子快速断奶，就能够加快回奶的速度。要是宝妈们现已做好了充分准备，并且给孩子断奶的时机成熟，比方宝宝很健康，没患有什么疾病的话，就能够给宝宝断掉母乳了。
2、喝山楂麦芽饮：给孩子断奶的宝妈，能够用麦芽、山楂以及红糖等，制造山楂麦芽饮，这就有很好的回奶效果，能让宝妈的奶水排泄有用削减，从而改进乳房胀奶的症状。
3.少吃高蛋白食物：给宝宝断奶后，宝妈就要防止吃促进母乳排泄的食物，比方花生、猪蹄以及鲫鱼等，这就能够削减奶水的排泄。并且要少吃汤类食物，尤其是不要吃高蛋白食物，平常饮食要清淡些。
4.奶水不要悉数挤出：假如宝妈有涨奶的状况，能够挤出一些乳汁，可是我们要注意，肯定不能彻底挤出，否则的话就会促进奶水排泄。
