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FOREWORD
她是一个纤瘦，白皙的女孩，性情温顺。
她有许多朋友，可每周总有那么一两天，她挑选独处。
像人间蒸发相同，没有人知道她一个人在做什么。
咱们都认为她仅仅享用独处韶光。
只要她自己清楚，她憎恨独处的时刻。
由于在这样一个时刻段，她可以在他人看不见的旮旯——
肆无忌惮地狂吃东西。
01 吃货们
“吃货”这个词，作为网红词汇的长青树，风行多年，早渗透到咱们的日常日子中了。
果果身边就有不少姐妹自诩“吃货”。
这些小姐妹吃东西时从不忘想念果果，常常喊上果果一同：果~本吃货女孩刚吃饱又饿了，咱们咱们一同去吃麦当劳吧！
状况往往是：抵达方针餐厅，咱们一人点了一个汉堡套餐。
果果正呼哧呼哧吃得高兴的时分，小姐妹手里拿着大半个汉堡，却呼喊着饱得吃不下了。
剩余的，那当然由果果承揽啦。
看了看朋友的筷子腿，果果又瞅了眼自己的肚皮，心里慨叹，难怪她瘦呀！
经过查询，果果发现：
大部分自诩“吃货”的瘦子，吃东西很操控，满意了味蕾就会当令中止，不会多吃哪怕一口。
还有一部分吃货，天然生成瘦，怎样吃都吃不胖。
还有这样一种吃货：
五份全家桶，一次性吃完。
网购三百多块钱的零食，一次性吃完。
外卖软件上点两只炸鸡，两份年糕，三盒雪媚娘，五个麻薯，一个甜甜圈，一个毛巾卷，一个蛋糕，一同配上十个桃子，十根香蕉......一次性吃完。
这现已不是吃货了，可以去做大胃王吃播。
日本闻名大胃王，木下佑香
人称“净坛使者”，不论吃什么都一滴不剩
跟着吃播视频在网上风行，大胃王这个集体被咱们所熟知。咱们惊叹他们食量的一同，仰慕着他们吃不胖的体质。
大胃王们以吃播为工作，常常为了流量，为了粉丝的点赞，自动强逼自己吃掉过量的食物。
“自动强逼自己吃”，是大胃王的关键词。
而有另一类人，他们操控不住自己的胃口，只能不断吃东西。
这样的人，或许患有暴食症。
02 暴食症
医学大将暴食症界说为一种进食妨碍的疾病。
患有暴食症的人，每周都有一两次饮食失控的阅历。
他们无法操控住自己的食量，感知不到饱的概念，不管饿与不饿，都能把面前一切食物塞进肚子里，只要吃到难过得要吐时，才会中止进食。
关于暴食症患者来说，吃下那么多美食彻底不是享用。
暴食患者在许多进食后会发生激烈的负罪感，伴跟着自我讨厌，忧虑形体变胖等心境，所以他们常常采纳催吐这一行为来减轻心理上的压力。
百科对催吐的界说
网上流传着许多催吐的办法：
第一种也是最简略的一种——抠喉。
望文生义，便是把手指伸进喉咙里，不断影响舌头和扁桃体，发生天然的吐逆反响。
第二种，网购胃管，DIY“洗胃”。
这种难度系数较高，新手欠好操作。
第三种，灌肠。
吃进去的食物不是从上面出来，而是走下面。
淘宝上贩售的洗胃管
催吐的副作用很强，十分伤身体。
首要，胃酸归于强酸，长时刻催吐，胃酸伴跟着食物往上涌，会危害食管，腐蚀牙齿。当然喉咙也会受影响，嗓音会变得沙哑。
其次，催吐会丢失体液，导致身体水肿，具体表现为脸大，身上的肉变松懈，常常催吐的人，整个人看上去会比同龄人显老得多。
最终，也是最严峻的一点：催吐会上瘾。
实际中，暴食行为之下，往往都伴跟着催吐。暴食者们大多过着狂吃狂吐的日子。
你或许会古怪，为什么吃了又吐？不糟蹋粮食吗？
由于催吐的优点清楚明了：吃下一堆美食，而无需承担热量。
查询标明，暴食症的患者中，年青女人占大部分。
她们既想坚持好身段，又操控不了胃口，所以挑选了“狂吃狂吐”这条路。
在暴食、催吐的无限循环中，女孩们心理压力增大，并或许患上郁闷症。
03 暴食的女孩们
在百度查找暴食症，会呈现一个“暴食症吧”，里边集合的大多是因暴食症而苦恼的女孩。
近三万名重视者，帖子量高达120万，
在这个吧里，女孩们共享着常人不可思议的阅历——
有的实在不由得胃口，在吧里寻求协助。
有的吐到喉咙都哑了，还感觉自己吐不洁净，求“老兔子”（指有阅历的催吐者）共享更好的催吐办法。
更有的由于操控不住暴食，患上郁闷症，不断自残以求摆脱。
百忧解是抗郁闷药的一种
除了共享阅历，女孩们也会在吧里求助，相互鼓舞——
有人立新年flag，立志戒掉暴食。
有人找安排，和咱们一同加油。
她们在活跃对抗暴食症。
可是为什么她们要暴食呢？
暴食症的常见原因首要分两种：
一是心境原因
患者沉浸在极点心境，如沉痛、愤恨、郁闷、压力等之中，难以摆脱，只能经过许多进食舒缓严重的心境。
吃东西，尤其是吃甜食，会让人体发生多巴胺，让人发生高兴的心境。
咱们常听人说，“心境欠好大吃一顿就好了”，以及所谓的“高兴肥宅水”，都是这个道理。
二是对自己身段不满意
跟着干流文明对“骨感美”的推重，不少人，尤其是女人，不管身段正常仍是微胖，都会以更瘦的规范来要求自己，以到达“骨感美”的要求。
这种对自己身段的过度要求，使得不少女生强逼自己采纳节食，乃至绝食的办法，进行瘦身。
节食一段时刻后，由于摄入的食物没能到达身体机能正常运转所需的热量，身领会向大脑宣布“求救信号”，大脑所以再向节食的你传递信息——有必要多吃东西，很少有人可以毅力坚决到违背身体天性。
咱们咱们可以把之后发生的暴食行为了解成身体的一种应激反响。
04 真的需求瘦身吗？
咱们日子在一个信息和前言如此兴旺的年代，媒体为咱们刻画了太多完美的形象。
不管电视剧里的女明星，仍是广告里的模特，简直个个都又高又瘦，身段完美。
社会干流所宣传的“以瘦为美”像一个恶魔，制造出一整套身段轻视链。而女人，是这套轻视链的最大受害者。
A4腰，蜜桃臀......一个又一个看似完美的名词，“鼓励”着咱们一般女孩：我一定要变瘦！我要去健身！我的身段太丑了！
“要么瘦要么死”的大山，把许多爱美的女孩压得喘不过气，只得走入瘦身这条路。提到瘦身，大部分女孩想到的不是运动，而是节食乃至是绝食。
大多数暴食症都始于绝食或节食。
一位被暴食症困扰多年的女孩说：
刚开始仅仅经过节食想要瘦身，没想到最终堕入暴食症，难以自拔。
知乎上有个女孩回想少女时期时，由于身段被讪笑，走进暴食和催吐噩梦的阅历：
“从第一次经过催吐排掉食物，这样的噩梦跟从了我八年。就像是与魔鬼签订了契约，从此有必要担负不可告人的密密，无法享用正常的日子。”
咱们不由置疑，满屏电视广告传递的，以模特和明星为准的“痩”和“美”，是一般女孩能做到的吗？
她们的美，需求花费许多时刻和金钱去保护。吃这口饭的模特和明星，当然有才能天天健身，吃健康食物。
实在的日子中，多少女孩，能花费那么多时刻和金钱，去具有像上图维密那样的“完美身段”？更多的是下图这些身段吧。
关于一般女孩子来说，只要不胖到影响身体，健健康康，快高兴乐就行了。
何况，胖与否，并不是看外在表现出的体型，国际上以BMI值衡量人体是否肥壮和健康程度的规范。
《我国成人超重和肥壮症防备操控攻略》将我国成人BMI≥24界说为超重，BMI≥28为肥壮。
比方一个身高165，体重120斤的女孩。
在世人眼里，女生过百都算胖了吧，超越120更是胖得夸大。
可是按公式，她的BMI为21.64，归于彻底正常且健康的体重。（咱们也可以算算看噢，可是留意，身高的单位是米。）
体脂率也是衡量身体肥壮与否的规范之一：
体脂率的丈量较为杂乱，市道上有不少体脂称可以估测体脂率，但只能作为参阅。精确丈量的话，请咱们到医院或专业的健身房进行。
最终
咱们都知道，国际上的美，是多种多样的。
瘦女孩有骨感美。
正常体型的女孩有匀称美。
而微胖女孩，却自有她们的肉感美。
仅仅以痩的规范去界说美，国际也未免太单调了。
闻名模特辣目洋子，官方体重124斤，照样演电影，上时装周，拍时髦大片。
她的美，是被咱们认可的。
辣目洋子
展现实在的自己的她，脸上总是洋溢着天然的笑脸。靠着这份自傲，遭到很多粉丝追捧。
闻名歌手吴青峰说过这样一段话，是果果在青春期时，坚持自己的力气源泉。他说：
信任自己
一定要 承受、喜爱自己的姿态
让自己变成你诚心会喜爱的姿态
假如你想要做的
不是老一辈所操控你的姿态
不是社会所规则的姿态
请你一定要勇敢地为自己站出来
温顺地推翻这样一个国际
然后把国际变成你的姿态
期望屏幕前的你，也可以承受自己的姿态。
推翻这个以瘦为美的国际，让国际变成咱们的姿态。
晚安。
