来历：上海科学育儿辅导
冬季到了，跟着气候越来越冷，有些爸爸妈妈忧虑宝宝着凉伤风，会削减或许撤销宝宝的野外运动时刻。
待在温暖的房间里看似能防止宝宝患病，但其实有时会拔苗助长，宝宝也失去了增强体质的好机会。因而，即使是在冬季，家长也要尽量确保宝宝有适度的运动量。那冬季运动时，需求留意哪些问题？更合适宝宝的运动项目有哪些呢？一同来看
宝宝每天野外活动多久为宜？
一般主张每天的野外活动时刻为2小时以上，但每个宝宝、家庭及每天的气候、空气等状况不同，主张酌情组织。
宝宝野外运动有哪些需求留意的几点？
（1）重视运动量。可从宝宝的脸色、出汗量、脉息来估测宝宝运动量是否合适，若发现脸色通红、很多出汗，应提示宝宝歇息。
（2）预备汗巾。体弱或易出汗的宝宝，可在其运动前在后背垫汗巾，运动后及时抽取。
（3）剧烈运动后不行很多饮水。
（4）成人要留意维护孩子。运动前，最好请宝宝做一下热身，使肢体得到舒展，以削减受伤的概率。
这些活动合适宝宝，一同运动起来吧！
吹泡泡
让宝宝在游戏中高兴感触巨细、高低一级空间概念。
（1）带宝宝到野外吹泡泡，引导宝宝调查、感触泡泡的巨细：“宝宝，你看见大泡泡了吗？指一指它在哪里？”“有没有小泡泡？”
（2）引导宝宝追逐泡泡，感触高与低、有与无等概念。
（3）边念儿歌边玩：“小泡泡，满天飞，如同串串小葡萄。数一数，瞧一瞧，五颜六色真热烈。”
提示：挑选较空阔的地上，查看周围有无尖利物品，防止绊倒磕伤。
抬脚踢球
（1）气候晴好的日子能够带宝宝到野外踢球。
（2）成人重复演示抬脚踢球的动作，逗弄宝宝测验：“抬起小脚，对准球，用力踢！”“哇，踢到了！”
（3）当宝宝身体协调性较好时，就能够在运动中追球、抢球、传球。
（4）踢球时，成人活跃陪同。
攀爬游戏
（1）使用社区野外或儿童运动场馆的资源，多让宝宝进行室内外运动类游戏。
（2）使用攀爬架子让宝宝训练，鼓舞宝宝自由地爬上爬下。
（3）运动过程中，留意维护宝宝的安全，为宝宝穿戴合适攀爬的衣服和鞋子。
滚皮球
（1）和宝宝坚持必定的间隔，面对面蹲下，相互推滚皮球：“接住小球哦，妈妈要滚球了。”
（2）成人不断改动方位，请宝宝将皮球滚过来：“妈妈跑到这边了，快把皮球往妈妈这边滚。”
（3）挑选一些方针物，和宝宝轮番竞赛将皮球滚到指定的当地：“把球滚到椅子下面。”
（4）可根据宝宝的实践才能，改动滚球的间隔和方向。
（5）可到野外草地去玩这个游戏；如果是冬季，偶遇下雪，能够给宝宝穿戴好保暖衣和手套，出门滚雪球玩。
修改：张奥 黄显鹏
