“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载共享）”
十月妊娠，每一天都满怀等待。绵长的临产，总算迎来健康心爱的宝宝。宝妈们暗自下定决心：必定要给宝宝最好的哺育。
但实际总是严酷的，高兴往后的新手妈妈，被“母乳喂食”这件事冲击了，连世界巨星章子怡都说“涨奶是她人生中最大的痛”。
下奶难，涨奶疼，新手妈妈在月子里喝了一碗又一碗鲫鱼汤，仍然没有奶时，心境不行能不懊丧。
当妈后被“奶水缺少”四个字坑惨了
身边许多妈妈提起“母乳喂食”总会晤露惋惜，闺蜜彤彤便是如此，用她的话来讲，自己便是被“奶水缺少”四个字给坑了。
彤彤大宝刚出世，预备初乳喂食时，由于奶管阻塞，宝宝吃得很吃力，半响都没吸通，找了催乳师咬着牙承受了通乳按摩也没啥成效。
婆婆见状就说或许是体质原因“奶水缺少”，不管阻挠就给宝宝喂了奶粉，之后的几天时刻，彤彤一向咬牙吸乳排乳，寄希望于奶水快点足够排泄，好替换掉宝宝的“奶粉”，可适得其反，几回测验均以失利告终。
就这样，宝宝的母乳被完全喊停了，可彤彤心底一向“窝火”，见不得他人说自己“不产奶”，怀二胎时，她做了很多母乳喂食的预备，二宝出世后彤彤再也不管家人的阻挠，说什么也要测验下母乳喂食，成果坚持了几天下来，本来的“没奶妈”变成了“大奶牛”。
大宝一口都没吃过的母乳，到了二宝这儿居然“吃不完”，满满的囤了一冰柜奶袋。至此全家才恍悟，本来并非是体质没奶，而是抛弃太早了。
现在大宝5岁，二宝3岁，可体质差异很大，母乳喂食的二宝简直很少患病，反光大宝的发育进程，简直每当变季变天，都会大病一场。
为此凡是说起“母乳缺少”，彤彤就会鄙夷道：“所谓的奶水缺少，纯属坑人，否则我家老迈体质哪能这么差。”
产后奶水缺少或许仅仅“假象”，做好“六个坚持”自给自足不是事
1）坚持好养分
所谓的母乳养分要分状况看待，在乳腺管晓畅，产奶正常后才干够直接进行养分弥补，若是本来奶量就不多，这时候所谓的“养分汤”补得太猛，反而会形成阻塞。所以，主张合理养分弥补，确保妈妈体内养分均衡。
2）坚持好心境
心境和奶量是有很大相关的。有的宝妈由于奶水少，心中很是焦虑，觉得对不住宝宝。再加上产后激素排泄反常，长时刻的负面心境，恶性循环，奶水会渐渐的少。宝妈们无妨放松心境，佛系一些，让身体承受正向的暗示，经络不淤堵，血液好流转，奶水不必愁。
3）坚持规则作息
有孩子之后，想要作息规则真的很难，宝妈们永久不知道宝宝会在哪一刻忽然大哭。每一个在清晨三点喂过奶的宝妈都值得被尊重，夜晚是咱们身体各个器官排毒的时刻，熬夜伤身，熬夜会影响奶量。请尽或许地坚持规则作息，尽量不熬夜，喂完夜奶直接睡觉，别贪念手机的精彩。
4）坚持锻炼身体
哺乳期妈妈免疫力低下，很简单患病，一旦患病，会影响身体机能，直接形成奶量减产。所以产后恰当运动很有必要，坐月子也要动起来，让全身活动起来，才干增强抵抗力，增加产奶量。
5）坚持“按揉吸”
头三个月，宝妈必定要坚持每晚按摩乳腺，并用吸奶器将双乳余奶吸空。小月龄的宝宝食量较小，吃不完的奶长时刻积累在乳房里，会形成堵奶，引发乳腺炎。得过乳腺炎的都知道，疼疼疼，疼到生无可恋，只要吸光余奶，乳腺晓畅了，体内的奶才有路可走，渐渐的变多。
6）坚持母乳亲喂
最好的影响临产方法便是吸吮，孩子吸吮会促进妈妈体内泌乳素的排泄，从而排泄母乳。缺少了吸吮的影响，泌乳素排泄削减，就会导致回奶堵奶奶量排泄下降，所以尽或许母乳亲喂，别太早就当“背奶妈妈”。
新手妈妈们刚开始母乳时都会有焦虑，也都经历过老一辈质疑奶水缺少时的徘徊，可是，坚持总有作用。母乳由少到多是身体渐渐改变的进程，坚持住的，都能让奶水一天天变多，自给自足不成问题。
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