表面呈蓝色，个头小小的蓝莓，因为其酸甜适中的共同口感，深受许多朋友的喜欢，可是许多孕妈妈出于忧虑会对腹中的胎宝宝形成影响的顾忌，对甘旨的蓝莓望而止步。今日就一起来了解一下，孕妈妈能不能吃蓝莓？
孕妈妈是可以吃蓝莓的。首要蓝莓中含有丰厚的花青素，不仅是天然的抗衰老物质，还具有缓解眼睛疲惫、改进视力的成效，孕妈妈食用的话对胎宝宝的眼睛发育大有益处。
其次，蓝莓果肉中含有很多的果胶，果胶可以铲除人体内里多种影响肠道的有害于人体健康的物质，孕妈妈食用的话，可以有用保持肠道菌群的平衡，然后起到维护肠道的效果。一起，孕妈妈食用蓝莓还有助于调理餐后的血糖，防备高血糖状况的发作。
终究，蓝莓中还包含着很多微量矿藏元素，并且这些矿藏元素的含量显着高于其他生果，是孕妈妈在孕期弥补各种微量元素的抱负生果，并且因为妊娠反响而胃口不佳的孕妈妈，还可以终究靠食用酸甜可口的蓝莓来促进胃口。
尽管蓝莓有如此多的优点，可是孕妈妈仍是要适量食用，避免食用过多蓝莓引起身体不适。
