气候变冷，咱们常常能够见到浑身被裹得结结实实的小孩，包得像个小粽子相同，这不由让我想起一句俗话：“三分饥和寒，能保小儿安。”
这儿所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱，而是不要让孩子吃得过饱，每餐七分饱就足够了，由于小儿脾胃功用尚在发育之中，比较幼嫩，不能接受过多的食物，尽管需求水谷精微的养分，却不能多吃，吃多后反而有或许会呈现消化不良等疾病。
中医以为小儿饮食不节，过食肥甘生冷，伤及脾胃，脾胃失司，受纳运化渎职，升降不调，乃成积滞。积滞日久，脾胃更伤，转化为疳。脾胃虚寒单薄，则乳食难以腐熟，而使乳食停积，壅聚中州，阻挠气机，时日渐久，致使养分失调，患儿羸瘦，气液虚衰，发育妨碍。
婴幼儿的胃不像成人那样呈笔直位，而是处于横位或半横位，平常正常喂食之后，为了尽最大或许防止宝宝吐逆，也需求把宝宝竖抱着拍拍背，使胃内空气排出来。假如宝宝吃得太饱，胃内食物过多，空气难以排出，就很有或许会呈现吐逆的症状。吃得太饱简单加剧小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的活动仍是排泄的消化液，都不能满意过多食物的消化和吸收，然后简单呈现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。吃得过饱会影响胃肠道血运加强，然后添加心脏的担负。而人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地排泄成长激素，可影响儿童骨骼成长。因而，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻挠成长激素排泄，让孩子长不高。
“三分寒”指的是孩子不应该穿得过多、过暖。中医以为小儿是纯阳之体，天分生动、好动，推陈出新相对较快，并且活动量较大，孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被北风吹过更易伤风，还简单诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。
关于孩子，不光要少穿衣，晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压榨孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应削减，使其不同程度地呈现呼吸短促等缺氧的现象。厚被子透气才能差，导致被子里的温度十分高，会大幅度进步1岁以内小孩得“捂热综合症”的几率，假如没有及时处理，有或许还会有生命危险。
别的，被子里的高温还会使小孩体表毛孔扩张，起床时稍不留意，冷空气就会很简单地经过毛孔侵入肌肤而使其致病。另一方面还会延伸乃至加剧小孩睡后机体的代谢，影响睡觉质量。
家长们要让孩子的皮肤、呼吸道等“第一道防护门户”尽早接触到外界的冰冷环境，赶快习惯外界环境的气候变化及冰冷影响，逐步进步其御寒才能，从而进步体温调理中枢的调理才能，终究到达进步宝宝抵抗力、削减患病几率的意图。
（作者系北京市向阳中医医院副主任医师）
