最近，身边有朋友向小康君吐槽，自己活得太累了。
经过询问才知道，她老公最近总是加班晚归，而她自己带着孩子在家根本睡不着。
睡不着的她就疯狂给丈夫打电话，丈夫接烦了就索性不接了。
这让她更加崩溃，又开始胡思乱想，老公不爱自己了？老公开始讨厌自己了？老公想离婚了？
（照片来源于网络）
不了解她的人都会觉得她太「作」，其实，她的卑微敏感是因为童年时期缺乏父母关爱，致使她极度缺乏安全感。
安全感是什么？它是一个很抽象的东西，看不见摸不着，却时时刻刻影响我们的生活。
没有感全感的人，不敢一个人在家洗澡、睡前要反复确认有没有锁门、不敢做没有100%把握的事情、不喜欢背后有人......
缺乏安全感的孩子长大后会更累
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一个人性格的建立就像年轮一样，一圈一圈发展，如果其中的一圈被破坏了，那这个人的性格就会有缺陷。
从小没有建立安全感的孩子，长大以后会活得比较累。
有段时间在追综艺《我家小两口》，很多人吐槽若风和戚蓝伊这一对新手夫妻，觉得戚蓝伊太「作」。
小康君很心疼她，觉得她爱得很卑微......
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她几乎每天都会问若风：你还爱我吗？你会抛弃我吗？而且，每次吵完架都是戚蓝伊先道歉。
通过节目我们大家都知道，戚蓝伊从小生活在一个不幸福的单亲家庭中。
父母整日吵架，让她极度缺乏安全感，以致于婚后的她对婚姻生活缺乏自信。
这样的女生真的很令人心疼，小康君不希望自己的女儿将来会这么卑微的爱一个人。
我相信全天下的父母都不会希望自己的孩子这么敏感脆弱，极度不自信。
谁动了孩子的安全感？
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小康君一直非常欣赏马伊琍，欣赏她独立自信的人格，欣赏她敢于从头再来的勇气，更欣赏她对孩子的教育观念。
关于孩子安全感的建立，马伊琍也有自己的经验。
她在微博中分享关于孩子依赖妈妈的事情，她曾坚持让婴幼儿时期的大女儿分床睡，怕这种依赖会破坏孩子长大后的独立。
但是现在，她感觉自己的做法太愚蠢。
她认为，越是满足依赖感，越是从婴儿时期情感就得到充分回应的孩子，长大后才会有安全感，才能真正独立。
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小康君深表认同，没有从父母处获得安全感的宝宝，长大后需要从其他地方获取，会变得更依赖。
著名心理学家埃里克森在研究儿童人格发展时指出，安全感并不是天生的，安全感建立在孩子幼年时期，特别是在孩子 3 岁前。
三岁以前，宝宝的世界很单纯，眼里只有爸爸和妈妈。
爸爸和妈妈传递给宝宝的信息，对宝宝至关重要。
如果宝宝从婴幼儿时期就没有获得足够多的爱，那他们长大后不懂得爱、不会爱的几率就大得多。
如何帮助孩子建立安全感？
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0-3岁是帮助宝宝建立安全感的最好时期，有时父母的所作所为会影响孩子一生的幸福。
帮助孩子建立安全感是一件很重要、但也很容易做到的事。
1
做更多的身体接触
美国心理学家哈洛曾做过著名的恒河猴实验，他让刚出生的猴子离开妈妈，在其身旁留下一个「铁丝妈妈」和「布料妈妈」。
「铁丝妈妈」的身前挂着奶瓶，「布料妈妈」则没有。
经观察发现，小猴子只有在需要喝奶时才靠近「铁丝妈妈」，其余大部分时间依偎在「布料妈妈」的身上。
由此可以推断出，身体接触带给婴幼儿的安全感不亚于食物。
当宝宝哭闹时，妈妈的怀抱、轻拍等身体接触是宝宝最大的安慰。
奶爸宝妈平时可以多给宝宝一些拥抱、亲吻，多拉拉他们柔软的小手，让宝宝感受到更多的爱。
2尊重宝宝害怕的心理
突如其来的巨响、狗叫、惊雷都会让宝宝感到害怕，这时不要一味地告诉宝宝要坚强。
宝宝会感觉自己不被理解，爸爸和妈妈也不会帮助自己，就久而久之就会缺乏安全感。
当孩子害怕时，最重要的是安抚孩子的情绪给他们安全感，而不是讲道理。
等宝宝平静下来时，再耐心讲解也不迟。
有些贪玩的家长享受于宝宝害怕的过程，时不时吓唬一下孩子，如：突然怪叫、突然关灯、突然玩消失等。
这些刺激并不好玩，只会增加孩子的恐惧感，让孩子更加缺乏安全感。
3
不要让爱付出代价
小康君经常看到身边的家长这样教训孩子：你不听话，妈妈就不爱你了。你不乖，妈妈就不要你了。
受到惊吓的孩子就会立刻说，妈妈我很乖，你不要生气。
小小年纪的他们很天真，很害怕失去爸爸和妈妈的爱。
家长以爱的名义来威胁孩子真的好吗？
这样不公平的爱会让孩子处于弱势地位，他们会认为要想获得爱就要「讨好」。
这样的孩子容易养成「讨好型人格」，会爱得很卑微，没有自信心。
家长要告诉孩子，无论何时爸爸和妈妈都会爱你。
4
做情绪稳定的家长
很多奶爸宝妈总是当着孩子的面争吵，以为孩子还小听不懂。
他们可能听不懂大人在争吵什么，但是能感受到爸爸和妈妈的愤怒与不悦。
在家庭关系不和谐的氛围中长大的孩子，更容易敏感、情绪化。
如果你希望自己的孩子将来自信友爱，就要给他一个充满爱的家庭。
很多时候，孩子的未来就是父母的缩影。
希望每一个孩子都被给予足够多的安全感，让他有敢于去爱、探索的勇气。
给孩子更多的陪伴当然是最好的，但是很多时候奶爸宝妈还要工作。这样一个时间段家长就可以找一些替代品，如：毛绒玩具、故事机等。告诉宝宝爸爸和妈妈不在时，他们替爸爸和妈妈来陪伴你。
虽然有玩具陪伴，家长们还是要尽可能多抽出时间陪伴孩子。简单的聊天、小小的互动都能够在一定程度上帮助孩子建立安全感。
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