练功，只需得法，剩余的便是一直在正确的路上前行，功到天然成！
老家有一拳友R，也练了几年太极，后来传闻闲人练的不错（真的很能吹啊），很想沟通一下。碰头后R兄叫闲人打套拳看看，闲人觉得很尴尬，自己哪里会什么传统套路，只需24式，还不是天天打，就打了个野马分鬃。R兄一看软连绵慢吞吞的，没说什么——大概是很绝望吧，又问：“都说传拳不传步，传步打师傅。
你们教师教你们有用的步法了吗？”闲人理解了：“你这是来探问诀窍啊？哪有什么诀窍，最简略的便是最深邃的，也最出功夫。身体练不整，什么诀窍都没用。
就说说这个步。便是弓步吧，放松、中正、辨明真假、节节贯穿，你把这些做到了，就能打人。”闲人手轻贴对方，“看,我手一点不动，前腿实撤退虚，脚下的真假一变，你就出去”。公然，跟着真假一变，R兄被宣布去了；再来一次，又出去了。
闲人来劲了：“不是说形于手指吗？我只用食指发你。”闲人食指轻贴对方，发了两次，R兄忽然摆出了练惯了的螺旋缠丝姿态，预备来缠闲人；可是闲人的食指仅仅虚虚地贴着他，缠不着，反而被闲人听出了他的真假，趴的一下又发了出去。
R兄这下信了，细心研讨仿照这个脚底的真假改变，闲人也叫他反过来发自己试试。过了一会，抛弃了：“不行啊，发不了”。“当然发不了，你真假分不清，身体处处没松开，力都被自己挡住看了，哪里能发整劲啊。
现在知道了吧，连底子的弓步还没练理解，即便有秘传的步法也没用啊，所以说许多东西不是教师不教你，是咱们自己身体没练出来；等你身体练整了，一点就透”。R兄点头称是，闲人趁机着重底子功的重要性，套路不是欠好，假如根底还没打好，就急着练套路，作用必定不抱负。
站桩是捷径，身体站整了，就有内劲了，再通过慢练把它灵通出来。便是这个野马分鬃，闲人能领会到里面的六种劲法，如抽丝挂线，连绵不绝，越练越有意思，往前走到头再打倒卷肱回来，如此往复，能够接连打一两个小时，终究是无思无欲，无人无我，热力蒸发，甜唾不断，整个人如同成了一团虚虚的热气，到这境地用高手的话应该便是入港了吧。
许多人都信任有诀窍，网上所谓的诀窍、真传、解密、不传之秘多了去了（不知道这些密怎样传出来的）。闲人最初也是，总是想从教师那里套出点什么诀窍心法的，听说孙存周当年也被师兄弟们鼓动着去问孙禄堂诀窍。孙公叹道“我认为你懂拳了，本来仍是不理解啊。。。”。
其实规则便是诀窍，初学者只需严厉依照规则来，渐渐的身上就理解了。咱们的身体，特别是各大关节，都是很生硬的，上手按规则站好，渐渐以意念灌注于身体的放松，如同春天的阳光照到坚冰上，日久天长，坚冰天然消融，身体就松开了，意念又不行过强，连绵若存，勿忘勿助。
都知道要节节贯穿，怎样个贯穿法？条件便是节节松开，也便是抻筋拔骨。这个抻筋拔骨不是去压腿劈叉，仍是意图念松开，久之大筋、关节、骨架都会发作显着的改变。所以才说意图不必力。
终究贯穿起来，整条大龙骨出来，身体就整了，发劲时尾闾往地下深深地一插（郝少如的这个说法太形象了），用地球打人——仍是意图。闲人的教师说过屡次，摆架子唱戏，不论练哪一派太极，动作仅仅个架子，拳架子是一半，关键是架子搭好了，得有唱戏的，成果许多人练了个空架子，没有唱戏的，惋惜了。什么是唱戏的？意。
意在太极中比架子更重要。单从形体上找，功夫很难到高层次。太极拳，练的便是阴阳真假，形体上的真假，才是一半；其实形体是实，意念是虚，所以假如只练形体而无意念，仍是半截拳，有必要形意兼备，而意在先，终究满意而失色，阴阳相济为懂劲。这时分学东西就快了，看看就理解，乃至听到就能领会，所谓默志揣摩，运用之妙，存乎一心。
太极其实练的便是意念操控身体的才干，而这个意图念的才干是开端是很弱的，说来也古怪，科学发展到今日，咱们对自己的身体知道的却太少了，更不能有用合理的去利用它。咱们的老祖宗十分聪明，发明晰内家拳法，能使咱们由后天返先天，调动起咱们固有的能量。由于咱们日子中构成的习气，身体生硬，心里浮躁，身体也就渐渐失掉健康。
假如上来就练套路，很难出功夫，由于你的留意力在动作的联接与正确性上，很难留意到到身体的放松。真的要学一套拳，并把它打娴熟，最少几个月曩昔了，而这期间，由于身体不行松，动作其实不到位、不规范，是憋着一口气、挺着个硬劲打的，没有拳意，且渐渐养成一些过错的用力习气，比及今后再去改，就难了，这也是初学者易入的一个误区：都想先学会一套拳，今后渐渐改。
其实根底最重要，假如枝节上错了，还好改；要是从根上就不对，怎样改？所谓学拳简单改拳难啊。一般人不要说打拳，便是往常这么一站，也很难把身体摆到正确的站姿，急吼吼地去打拳必定是错上加错。
闲人教师话不多，咱们也不敢多问。一次有拳友问起了面壁蹲墙功的问题，教师说这个曩昔还真的是秘传的，对松腰协助很大，假如能坚持练的话，必定有优点，说着就具体解说演示了一下动作方法。闲人得此方法，天天坚持，循序加量。最多的那几个月，每天200个。
呵呵，常常累的晚上腿抽筋，后来又跟教师讨教了一些细节的东西，教师看闲人能坚持下来，也很快乐，又稍微点拨了一下。这个功法的苦，咱们试一下便知，看自己能坚持多久。现代人不像老一辈下那么大的功夫，一天能练个把小时就不错了，其实这时刚进入状态呢，这么晃晃悠悠的练，啥时分出功夫啊？就算把九阴真经发到人手一册，估量也没几个人练出来。
闲人和拳友们套不到教师的诀窍，只好踏踏实实地苦练，渐渐发现教师很喜爱跟咱们推手，发咱们的时分还解说着原理。尽管咱们每天被教师发放几十数百次，但关于那些理论，却不很理解，自己依照这个理论来发劲，也没有作用；回家研讨教师发劲的视频，也不得方法。
总觉的教师一定有什么密传的东西。就这样天天利诱着。有一天，闲人在外地站桩，忽然心里有了一种感觉：发劲便是这样的！好好揣摩了一下，回家后找几个拳友实验，公然作用显着，咱们都说跟教师的劲很像。
又过了一段时间，闲人又一次打拳打到揽雀尾的挤，心里忽然一机伶：挤劲便是这样发的！立刻找几个棒小伙实验，公然！闲人心里兴奋不已，其时出差在外，在网上讨教教师，教师也必定了这个劲，劝诫说这个挤劲伤人。
的确，挤劲欠好出，但出来后威力很大，感觉是两臂膀如同有弹性的钢筋扎起来，如一根大杠子荡起来那样撞出去，如同能把对方的骨架打塌了，被挤的人气血翻腾，胸部不适，闲人理解了今后也有点怕，跟拳友推手时不敢乱用。
所以有拳友说，就怕闲人出差，每出差一次，功夫就长一截，推手他们就吃亏（之前那个手上的松沉劲也是动身时练出来的，回来把咱们逼得很难过）。呵呵，在外地没人练推手，只很多站桩，想不到内劲的更快。
那个用手指发人也是自己揣摩出来的。有一天教师在发放咱们时说了句：要形于手指，得先把手指松开了，真松开了，一个手指也能传劲，说着，食指贴着咱们发了我几回。闲人其时看在眼里，回家渐渐揣摩，如同理解怎样回事了，先是五指能发，接着是三个手指，不久跟拳友推手就能够演示食指发人的花招了（其实是手指传劲，不是发劲，所以叫花招）。
呵呵，这几回大的前进，都不是教师独自教我的，便是自己身体听使唤了，揣摩出来的。所以有个说法，功夫不是教师教的，是自己练出来的，教师便是教你正确的练法，并看着你，叫你不走错路，“斯道旁门甚多”，一不小心就走错了路还不自知，所以说初学三年不行一日无师，内家拳法难练啊。走对了路就觉得其实也没啥，全身都松开了罢了。
再说个案例。有某派拳法的海外领军人物C教师，功夫精深，每年抽一段时间回国内教拳。闲人知道的拳友就有去拜师的，听说C教师从前跟他们几个弟子展现过松肩的功夫：任由你一手压肘，一手由腋下往上反关节撅臂膀，不只没事，还能发劲把他们宣布来。该拳友在闲人身上悄悄一试，闲人立马被撅的脚尖点地，很难过，心里由此很敬服C教师的功夫。
就这闲人构思这篇博文的时分，看看自己摆开的肩关节，想起了这事，揣摩一番，应该是如此如此，遂刻不容缓的找个棒小伙试试。小伙反关节一用力，闲人仅仅松肩，底子不必想怎样化他的劲，小伙的劲如泥牛入海，闲人一点没觉得难过，说“大点劲！”，对方猛地使了几回猛劲，闲人不只没事，反而悄悄一带，把小伙宣布去了。小伙惊讶，闲人惊喜！其实也没啥，肩关节摆开了罢了。
又自己揣摩：假如全身遍地关节都这样松开了不便是天然的化劲吗？所谓来力不接，去力无阻便是很天然的事了，这时不需要片面上去化劲，天然是化打合一了，妙啊，找到下一个方针了！
C教师的练法，尽管跟杨式的不相同，特别是他的弟子们，觉得他们不站桩，不练意念（人家还有底子功，也是苦练底子功才开拳），跟咱们彻底不是一回事，可是闲人现在想想他们的练法要求，其实跟杨式的终究意图是相同的，所谓异曲同工。C教师的这个松肩功夫，闲人也有点了，哪天找他的弟子展现一下，不知道他会做何反响？不会认为他们教师远距离传诀窍给闲人了吧？一笑。
由此可见学拳不要有门户之见。不同的门派，不同的练法，终究意图是相同的，还能够彼此启示与印证。其实传统武术练的都是一个东西，包含真实练娘家的，练的都是里面的筋骨膜，跟西方的训练肌肉不是一回事。不同门派，下手功夫不相同，走的路子不同，或者说仅仅表达方式不相同。
如释教八万四千法门，门门都是榜首，针对不同的根器和机缘适用。故释迦说法，如筏喻者。过河就该弃舟，那些执着于有必要坐哪条船才干过河的人，一定是还没过河的，模糊着呢。
还有一类人，满口玄幻，什么丹田、周天啊，令人莫测深邃。岂不知有形有相皆是假，无形无相方为高。如同孙禄堂当年就有相似阅历，后经高人点拨，“有若无，实若虚”，把那个有形的所谓内丹散了，才进入了虚无神妙的境地。
执着于外形上练个丹田气团、硬块什么的便是有为法了，到不了高档境地。看看老论上说的：腰为操纵；命意源头在腰隙；刻刻留意在腰间。先把腰练理解再说吧，丹田还不一定在哪里呢，收听返视，等命门有感觉了。那些东西到时分就理解了。
终究要说的是，别看闲人吹的欢，其实这个起于脚下的劲是推人的劲，没有穿透性，所以不伤人（挤劲在外），只能把人放远，被发的人觉得很舒畅地被弹出去。至于伤人的劲，闲人也还没练出来，就不瞎说了。
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