你家孩子是否是有以下一些体现呢：
孩子欠好好吃饭，或者是吃饭的量没有曾经多了，再或者是不愿意吃饭乃至没有饥饿感？
孩子看东西不能会集注意力，便是板凳坐不到10分钟，不是上厕所便是托言跑出去？
孩子的身高发育和同龄的孩子比较显着偏矮？
孩子的视力下降，特别是晚上的时分，看东西愈加吃力？
孩子的指甲上有白斑，舌苔呈现地图状，指缘邻近总是长倒刺，皮肤患有皮炎或是湿疹，且较难治好？
假如呈现以上状况，那么家长们就要留心孩子了，他可能是缺锌了！作为一名养分师，安麻今天和我们聊聊关于“锌”那点事。
不同阶段的孩子身体所需的锌不同：
婴幼儿阶段（0-1岁）：
足月新生儿体内是贮存足量的锌的，婴儿期每日需锌约3mg。人乳中锌含量相对缺少，老练乳约为1.18mg/L。母乳喂养的婴儿在前几个月内由于使用体内贮存的锌而不易缺少，但在4-5个月后也需要从膳食中弥补。肝泥、蛋黄、婴儿配方食物是较好的锌的来历。
幼儿阶段（1-3岁）：
婴幼儿缺锌时会呈现成长发育缓慢、味觉减退、食欲不振、贫血、伤口愈合不良、免疫功用低劣等体现。1-3岁幼儿锌每日所需锌9mg。锌的最好食物来历是蛤贝类，如牡蛎、扇贝等。其次是动物的内脏，尤其是肝，别的还有蘑菇、豆类、坚果类，如花生、核桃、松子等（关于小宝宝来说，主张磨碎了能够合作其他食物一同吃，肯定不能整颗给孩子进食），此外，还有肉类和蛋也有一定量的锌。
学龄前阶段（3-6岁）：
缺少锌儿童常会呈现味觉下降、厌食乃至异食癖，嗜睡、面无人色，抵抗力差而易患各种感染性疾病等，严重者成长缓慢。这个阶段的孩子每日锌所需12mg。除牡蛎、扇贝外，鱼、禽、蛋、肉等蛋白质食物锌含量丰厚，使用率也较高。
缺锌不行忽视，家长要从小培养孩子杰出的饮食上的习气，养分丰厚粗细粮调配，一同少盐少糖，健康饮食，期望每个宝宝都健康成长！
欢迎重视“安麻育儿”，一同聊聊养娃那些事儿，培养健康高兴的宝宝！
