很多人总以为健身者练出来的肌肉都是死肌肉，中看不中用，空有一身肌肉让他们去搬点东西根本就比不过一个工人，工人干活练出来的肌肉才是资历的活肌肉，尽管这话很刺耳，但肌肉并没有死活之分，仅仅是用处不一样算了。
那究竟搬砖练的这一身肌肉，牛不牛呢？施瓦辛格从前说过这样一个故事，他曩昔那时候哪懂啥解剖学，对肌肉的练习，也便是用最为传统的办法。但十分为难的是，他去了一个建筑工地，那儿有几位民工兄弟在拧螺丝。施瓦辛格看了看自己的肱二头肌，发现居然被这些人完爆，这让他悟出了练肱二头肌需求加一个外旋。
这两者实质上面是没什么差异的，可是细分仍是有的。搬砖这种归于重力活，长时间累月的堆集，这样自己的身体的肌肉是比较均匀的，看起来身体也比较和谐。这种一般都是我们常说的，穿衣显瘦，脱衣有肉。看起来整个人自始至终都十分的美观，也不会看起来十分的巨大。
或许有的朋友会说，健身房练出来的肯定力气大，仅仅耐力差点。搬砖工人，也仅仅仅仅耐力好点算了。其实，我想说的是，高组数的练习方法仍旧能进步肌肉的肯定力气，只不过提高的起伏或许不及RM练习来得快。对此我们有什么观点？欢迎谈论区留言，和小编互动。
