“春雷响，万物长”，这是关于24节气中惊蛰的描绘，这一天一般代表着初春现已到了，这时分的气温忽冷忽热，人的身体中湿气也由于常常下雨阴天变得多了起来，而孩子的身体也由于这个寒假闷在家里的爸爸妈妈的“精心喂食”，变得反而不那么健康了。
孩子不是咳嗽便是伤风，体质变得差了许多，孩子常常患病，家长也跟着忧虑，这是怎么回事呢？
其实孩子现在身体还很柔嫩，假如面临过于“养分”的食物，脾胃和身体都会遭到损害，比方下面这3种食物，对孩子的身体损害都很大：
1、大鱼大肉
孩子的脾胃现在还很柔嫩，许多时分家长给孩子预备的各种肉类，孩子吃下去根本就没办法消化，咱们成年人顿顿大鱼大肉的吃还会呈现消化不良的现象呢，更何况孩子。所以这个饮食其实十分需求家长留意饮食均衡，不能一味吃肉，认为在给孩子弥补养分，其实对孩子的身体形成了极大的损害。
2、调味补养
给孩子做各种补养的食物，忧虑孩子不爱吃就参加各种调味品，做出一道又一道的美食，让孩子多吃一点。可是孩子的脾胃消化不了调味品，特别是盐分孩子吃多了还会引发各种病症，家长留意吧。
3、油炸食物
孩子爱吃油炸食物，特别是炸鸡、炸鸡柳、炸里脊，都是孩子们独爱的食物之一，不过吃多了油炸食物会加剧孩子脾胃的担负，形成孩子身体的衰弱，吸收不到满足的养分。
今日惊蛰，记住给孩子喝这汤，少患病长高个，安稳度过2020年：
这个汤便是——寡甜乳清山药汤。
首要做法便是把猪骨、山药、薏仁、扁豆等放入汤锅里，给孩子煮汤喝，记住要在汤里放两片姜去去腥味，薏仁要炒熟再放，熬好今后放入寡甜乳清用作给孩子调度脾胃。
假如觉得比较费事或许比较难的话，就给孩子喝一碗寡甜乳清水，单独用寡甜乳清泡在温水里给孩子喝，让孩子的脾胃得到充沛的调度，运化养分，增强脾胃动力。
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