抗疫期间，家长和孩子们一同迎来了“停课不停学”的特别新学期。许多家庭老少齐上阵，全家一同经过互联网长途展开网校网课的学习，监督打卡，匆忙中也度过了难忘的家庭韶光。但是跟着线上教育的逐步推动，许多家长看着孩子“趴”在电脑前的身影，不由忧虑孩子的视力。
广州中医药大学榜首隶属医院康复中心按摩门诊张蕊医生为读者引荐一套按摩护眼“五步操”，可缓解孩子的视疲惫。
【熨眼开天门】洁净双手，搓热掌心，闭眼，熨帖于双眼外，至眼部微热。两拇指替换从两眉头连线中心轻推至前发际，透热为度，24次。
【推坎宫点太阳】从两眉头横向推至眉梢，顺势点按太阳穴，24次。
【轻震睛明四白】两手拇点拨压于两眼目内眦，斜向上方如拍电报样接连轻震，2分钟。相同置于双眼两瞳孔直下，眶下缘洼陷四白穴处，垂直于面部方向如拍电报样接连轻震2分钟。
【五指拿头五经】一手掌置于头部前发际，五指天然分隔，中指置于头部正中督脉，其他四指坐落膀胱经、胆经的循行线上，边点按边向后移动。
【捏脊拿肩井】让孩子呈俯卧位，家长两手沿着脊柱的两边，用捏法将皮捏起并向前推动，由骶部捏到项部，重复3-5遍，顺势拿肩井穴。
广州中医药大学榜首隶属医院康复中心副主任张静解说，这套方法并不是简略的眼保健操，不仅仅局限于眼周部分的按摩，而是依据中医五脏相关及经络理论，以全体思路和脏腑辨证相结合，除改进孩子的视力外，对孩子睡觉、消化、脊柱生长发育都有着明显的效果。
（羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞）
