阳阳这段时刻的抵抗力特别差，尽管一向待在家里，却隔三差五地伤风流鼻涕。刚好又处在疫情的特别时期，不敢老往医院跑，可把阳阳妈愁坏了，有什么办法能进步阳阳的免疫力，少患病呢？
朋友圈有一则广告“每天一包益生菌，有用进步人体免疫力，雅俗共赏”，一会儿抓住了阳阳妈的心。
“这益生菌真的有这么奇特吗？”
“那我是不是得多买点，天天给阳阳吃？”
益生菌是当下的“网红”产品，但现在并没有依据证明它能进步宝宝免疫力。并且长时间服用益生菌会使宝宝逐渐损失本身繁衍益生菌的才能，对益生菌发生必定的依赖性，一旦发生依赖性之后将毕生依托人体组成的口服益生菌产品来保持身体健康。
妈妈们，想要更好有用的进步宝宝免疫力，不如多在宝宝的饮食上“动手脚”。
健旺的身体离不开各种养分元素的支撑，而这些养分都藏在各种食物中。所以咱们常常会说，膳食均衡是进步免疫力最有用的办法。
今日这道米饭夹心鱼糕我特意加了藜麦。藜麦作为一种优质彻底蛋白碱性食物其蛋白质含量与牛肉适当。所含氨基酸品种和矿藏元素丰厚，还有多种人体正常代谢所需求的维生素，对进步宝宝免疫力有很好的协助。
我还配上了软糯的大米和鲜美的鳕鱼，中心夹着清甜的南瓜，给宝宝一种全新的味觉体会。小宝一口气能吃四五块，我想你家宝宝也会喜爱的。
食谱称号：米饭夹心鱼糕
参阅月龄：11M+
1、预备食材：大米：50克，南瓜：50克，鳕鱼肉：60克，有机三色藜麦：10克，鸡蛋：1个（约50克）
2、南瓜切块。
妈妈们用刀的时分要当心，别切到手。
3、大米中倒入50克清水，藜麦中倒入15克清水，和南瓜一同冷水上锅大火蒸30分钟。
4、鳕鱼切块。
5、将鳕鱼块和10克葱姜水倒入绞肉杯中，搅打成泥，倒出在玻璃碗中。
葱段、姜片放入碗中，倒入开水，浸泡20分钟，放凉后便是一碗葱姜水啦！
6、鱼泥中倒入蒸熟的大米和藜麦，再磕入一个鸡蛋。
7、用勺子拌和均匀。
8、蒸熟的南瓜用研磨碗碾压成泥。
南瓜碾压前要沥干水分哦。
9、在垫有硅油纸的模具中倒入一半的米饭糊，再倒入南瓜泥，最终倒入剩下的米饭糊。
家里没有硅油纸的妈妈可以在模具周围刷一层薄薄的油。
每一层都要抹平外表。
10、冷水上蒸锅，盖个盘子，大火蒸30分钟。
盖盘子可以有用的防备水汽回流，影响口感。
11、蒸好后取出，倒扣在菜板上，冷却至不棘手后脱模，撕去硅油纸。
切成合适宝宝抓握的小块。
一盘香糯的米饭夹心鱼糕就完结啦！幽香的米饭包裹着甜甜的南瓜，咬上一口，真是满意呀~
【增加方法】
●宝宝自己拿着吃的时分，妈妈们必定要再周围看着，避免发生意外。
●妈妈们也可以将南瓜换成其它食材，比方山药、紫薯。
【常识延伸】
有的妈妈会问，已然益生菌没什么用，为什么有时分医师还会给宝宝配益生菌呢？
妈妈们，当宝宝呈现以下两种状况，就需求在医师主张下给宝宝弥补益生菌。
1.依据《欧洲儿童急性胃肠炎处理循证攻略》，在宝宝急性腹泻期，吃益生菌可以缓解症状。
2.当宝宝吃了抗生素后，妈妈可以用益生菌调理他的肠道菌群，康复菌群平衡。
