原标题：又一省确定开学！五省明确口罩供应！疫情后：自律和不自律的孩子，半年后差距居然这么大
又一省确定开学
最新消息
各设区市教育局，杨凌示范区教育局、西咸新区教育卫体局，韩城市教育局，神木市、府谷县教育和体育局，各高等学校，厅属中等职业学校，石油普教管理中心：
根据全省新冠肺炎疫情防控工作情况，经请示省委、省政府同意，现就全省各级各类学校2020年春季学期分级分类错时错峰开学工作通知如下：
一、3月30日，全省高三年级开学，有条件的学校实行封闭式管理。
二、4月7日，全省初三年级、中等职业学校毕业班开学。
三、中小学校其他年级和幼儿园开学时间不早于初三年级，具体时间由各市（区）教育行政部门统筹确定，原则上按照“中学（含中等职业学校）其他年级——小学——国际学校、特殊教育学校和幼儿园”的顺序错时错峰开学。
四、高等学校开学时间根据全国疫情防控情况另行通知，正式开学前学生不得提前返校。
五、全省各级各类学校开学前，校外培训机构不得开展线下培训活动。正式开学前，大中小学校线上教学工作按有关要求继续开展。
六、各地教育行政部门要加强统筹协调，审慎确定开学时间，指导学校严格按照教育部《幼儿园、中小学、高等学校新型冠状病毒肺炎防控指南》和省教育厅《新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指南》及有关要求，“一校一策”制定开学方案和应急预案，扎实做好开学前各项准备工作。
七、省教育厅将联合省卫健委等部门，近期对各地各校开学前准备工作、开学时重点防控工作和开学后各项防控措施落实情况做专项指导。
陕西省教育厅
2020年3月17日
时至3月中旬，各项数据指标开始恢复良好，中小学开学时间也逐渐提上日程。
截止到目前，全国34个省级行政区中，还有24省区未公布开学时间。
现将各地最新开学时间表分享如下：
开学后的口罩供应，也是大家非常关心的话题。
五省已明确口罩供应问题
1）湖南
湖南省教育厅将根据全省统一调配方案，组织各市州、各高校分别统一采购并组织发放到位，有序保障师生口罩供应。
全省高校和中小学（幼儿园）所需必要的防控物资和经费，要按照分级负责的原则，由各高校和教育行政部门统筹保障， 不得向学生收取任何费用。
2）广西
3月4日，广西印发《关于科学精准做好新冠肺炎疫情防控工作确保学校开学安全指导意见的通知》。
通知要求做好疫情防控物资储备。各地各有关部门要将学校疫情防控物资纳入当地疫情防控整体工作统筹安排，按照“自治区调配一批、市县筹措一批、学校负责一批”原则，切实做好洗手液、手消毒剂、口罩、手套、酒精、消毒液、体温计等疫情防控物资储备。学校要制定疫情防控物资管理制度，合理测算储备物资需求，动态管控，科学使用，确保疫情防控物资“专物专用”。
3）江苏
近日，江苏省新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作领导小组学校防控组制定《江苏省中小学2020年春季学期开学工作指引》。
《指引》提出，要做好物资储备和环境整治。指导和帮助辖区内所有学校按规范要求设置独立的隔离区，提前储备一定数量的医用口罩、一次性手套、防护隔离服、洗手液、体温检测设备，配备足够的消毒药品和器具，尤其要格外的重视洗手设施的修缮和完备，达到每40-45人配设一个洗手盆或0.6m长洗手槽的要求。
开学前要对教室、课桌椅、公共教学用具、门把手、食堂、住宿区域、厕所、垃圾厢房、电梯、隔离区域等重点场所（区域）的环境卫生开展全覆盖消毒和整治。
4）四川
近日，四川省教育厅召开党组（扩大）会议，会上对各级教育行政部门和各级各类学校提出了明确要求：
要坚持“顾全大局、防疫优先”“生命至上、健康第一”“省级统筹、属地负责”原则，主动会同卫健、疾控、保障部门，采取政府保障、学校自筹、师生自备的方式，加强重点防护物资的储备工作。
明确开学复课时间后，要精心制定学生返校途中、进出校门、健康检查、在校学习、生活食宿等各个环节的防护措施。
5）河南
近日，河南省教育厅印发《关于贯彻落实全国全省教育系统疫情防控工作会议精神进一步做好教育系统疫情联防联控工作的通知》。
通知强调做好防疫物资准备工作。要在当地党委、政府统一领导下，与属地卫生健康部门加强联系，解决好防控疫情所需设备设施、校医和卫生专业技术人员配备等问题，确保消毒液、医用酒精、手持红外线测温仪等公共防控物资和设备配备到位。
据河南省教育厅官方微信消息，河南省漯河市教育局全力做好物资储备保障工作。漯河市直学校订购人脸识别热成像仪41套、智能测温机器人4台、非接触式手持红外线测温仪1700个；经多方协调，先期为分批开学学生储备口罩10万个。
郑州市将采取“政府保障供应、学校按需申报、个人承担费用”的原则，按照政府指导价保障复学学生每人每天2个口罩的供应，目前已为高三学生足量储备了500万个口罩。
尖子生作息时间表
在这场全民战“疫”中，没有人能置身事外，宅在家的每个孩子，也是一名“抗疫”士兵！
可同样是宅在家，任何一个人都有不同的宅法，忽然有一天打开朋友圈发现，原来他们在家生活也这么拼！工作学习仿佛游戏“开挂”！这些“弯道超车的选手”是咋做到的？一块儿来看看一名初三学子的宅家日常——
“每天早上5点40分起床，6点早读，晚上10点半下课。”对于河南初三学生郝佳（化名）来说，在家“宅学习”的每一分钟时间，都不能浪费。因为疫情，返校时间一推再推。返校的路被挡住了，但学习的“桥”早就已经搭好了。
郝佳作息时间表
5:40 起床
6:00~7:00 晨读
7:00~7:30 早餐
7:30~11:30 学习
11:30~12:30 午餐
12:30~14:30 午休
14:30~17:30 学习
17:30~18:30 晚餐
18:30~19:30 活动
19:30~21:30 自习
21:30~21:40 休息十分钟
21:40~22:30 自习
22:30后休息
他新学期的第一节课就是在视频直播平台上开始的。“我们是‘停学不停课’。2月初，学校为了能够更好的保证大家‘防疫’‘学习’两不误，开通了远程学习。”“一天时间里，网课与自习各半，还要完成一定数量的试题试卷。其实节奏还是挺紧张的。”
远程学习也让郝佳有一些不适应，“在学校里，身边的人都在学习，在那种竞争环境下， 自己会更有学习的动力，在家就稍弱一些。长时间看屏幕，眼睛会很酸。”
跟着老师的节奏按部就班、努力克服网上学习的局限、保持饱满的信心和精神头......从郝佳身上，我们正真看到了一个积极向上的中考生模样，最重要的，他让我们正真看到两个字：自律！
郝佳宅在家学习的样子，是无数面临升学的孩子们的缩影。为响应停课不停学，师生们隔着屏幕在线上见面，进行着一段特殊的教与学。最长寒假，线上教学，这对学生来说，完全是一场自律能力的考验。
有人说：不懂自律的孩子，将是此次疫情受影响最大的学生！自律的人是怎样的？你的孩子是自律的人吗？他的自制力强吗？自制力怎样判断？如何提高？下面的建议和方法，请让孩子自查！
你家孩子自律吗？
孩子，你该不会是曾经在自己的日记本里写下这样的话：你再颓废下去就完蛋了！从今天起，一定要做个勤奋的人。既然你已经选择了这条路，那就勇敢地走下去吧！
不尝试一下你怎么清楚自己做不到？相信自己一定能做到！
写下这些话后的几天内，你决定要洗心革面，痛改前非，为自己购买了全套的辅导资料，把学习计划细致到每一天，每一节课。
甚至会想，只要我努力，一直坚持下去，就一定会考上一个好的大学。
可是呢，你坚持下去了吗？没过几天，就恢复了原样。
在早读课上特别困的时候，你依然没忍住打了个小盹；在晚读班里嘈杂的读书声中，你的思绪依然飘到了九霄云外；近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开……
更具体的，期末试卷发下来后，你明明已经计划好了：语文默写竟然错了两道，一定要把必背的64篇全部整理好寒假好好背一遍；数学立体几何同一种问题竟然又出现了错误，必须重点记在错题本上常回顾；英语高级词汇实在太缺乏，考场上能想到的永远是那几个单词和句型，一定要再积累至少十个高级句型……
可是，两三个月过去了，期末试卷早已被压在了书桌的最下面，偶尔想起来了内心定好的计划，也懒得再把试卷翻出来……
如果你也存在着以上的情况，那么是时候考虑一下你自制力的问题了。
自制力并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰的能力。可是说起来容易，做起来真是太难了。
你每天好像做了很多题，但为什么最后又没有一点效果？
你每天好像忙得团团转，焦头烂额，但为什么最后成绩还是没有一点提高？
你立下一堆学习目标和计划，但为什么最后一个也没完成？
你急吼吼地说要多么努力，甚至还曾以为自己很努力，原来不过就是看上去很努力而已，最后的结果是，想要做的卷子，和本应该完成的作业，都没有完成。
丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？自制力强的人，永远分得清主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。考试在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。
这就是本质的区别。
有自制力的孩子是怎样的？
你身边一定有这样的学霸，他们好像从来不用熬夜写作业，上课也不埋头苦做笔记，下课了更不会呆在座位上；他们可以跟学渣一起聊热门电视剧，一起打篮球踢足球，他们……好像真的没有认真地学习。
但我们不知道的是：他们在课堂上聚精会神地听课，他们在家专注地写作业和复习，他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时。
自制力强，所以效率高；自制力强，所以学得快，玩得也嗨。
不管中考、高考，还是你未来的任何一场人生的试炼，它都是一场持久战，只有自律高效，玩学结合，乐在其中，才不至于过早崩溃，才能赢得最终的胜利。
如何提升自制力？
首先请明白两点。
第一，自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。
人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。
第二，微博上有一段很流行的话，“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上论文。
你可以有丰富的夜生活，只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”
所以，无论做到做不到，都不要轻易忽视自制力的重要性。
然后，不想学习的时候，试试这5个方法。
1.不要让借口欺骗你的大脑
每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。
比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦！
然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。
当你也遇到这样的状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。
如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起；
如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始，这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”
2.坚持你的计划，多了不要做
很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：
今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。
很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。
这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”
然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！
正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和真实的情况，逐步增量。
比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就能增加到复习两道错题。
但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！
3.现在就行动，要不然好状态永远不在
你该不会是曾经遇到过这样的状况？
“我现在状态不好，一会儿再学。”
“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”
但其实，你的“好状态”永远都不可能来，就算来了，也不会持续很久。
实际上，你在等待合适时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了，你就是在——拖延。
所以，你要学会逼自己学习。很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。这样一个时间段，你要“以退为进”：
比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。
如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。
如果最开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。
就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：慢慢的变好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。
4.允许自己偷懒几分钟
有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的。
很多同学拿到手机那一刻，仿佛手机粘到了手上一样。而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，更加难以进入之后的学习状态，尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。
✔ 选择更为合适的休息方式
比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。
✔ 设置合理的休息时间
学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。
✔ 挑选给自己的奖励
每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己某一天彻底放松半天。
5.找个人来监督
最后还有一个神秘方法是什么呢？其实假期总是不想学习来源于对过多时间的恐惧，想要学的多，又不知道该先学什么。
这样一个时间段 ，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。
这个人可以是你关注的某个公众号，可以是你的老师，可以是你的同学，可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴，总之，能帮助你一起学习，一起进步的就好。
孩子在家怎么用手机？
对自律性不强的学生来说，手机等电子科技类产品是学习的一大干扰项，一点不碰绝对不可能，但一定要明确可以玩的时间与场合，在学习的时间里，试试用这几点来打败手机的诱惑吧！
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降低更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
拥有良好自律能力，不仅对此次延迟开学孩子宅家学习会大有用处，这种能力对孩子以后的人生都将影响深远。
自律给我自由，
望所有学子共勉！
你比你想象中更强大，
不如就从今天开始证明！
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