上星期群里一位宝妈吐槽说，宝宝每次看见切好的生果就直摇头，真是愁死了。
另一位宝妈说：“直接把生果榨成果汁给宝宝当水喝，宝宝必定喜爱，便利还养分，我常常这么做。”
妈妈们，先别急着榨果汁，给宝宝喝果汁其实并没什么养分价值。
吃生果自身是为了让宝宝多摄入点纤维，促进肠道活动、避免便秘。但榨汁后，生果中的膳食纤维都被丢掉了，只剩下了生果中的糖分，你认为宝宝喝下去的是满满一杯养分，实际上宝宝喝下去的仅仅一碗糖水，时刻久了还会引发肥壮、龋齿、肠胃不适等问题。
所以，这看着很有养分的果汁关于宝宝们来说并不是最好的挑选。
关于 1 岁以内的宝宝，生果汁是肯定制止的。1 岁以上的宝宝，生果能吃就不要喝。
假如宝宝不爱吃生果，妈妈们能够测验改动一下生果的性状，试着将生果藏起来，做成一道小点心，宝宝必定会喜爱哒~
今日给妈妈们引荐的这道草莓吐司塔，我常常做给黄小宝吃。草莓含有丰厚的维生素C、维生素A，被誉为“生果皇后”。对进步宝宝免疫力有必定促进作用。
酸甜的草莓和酸奶肯定算得上是最佳CP，再配上煎得金黄的吐司，颜值立马就上了一个层次。做法也很简单，煎一煎，拌一拌，叠一叠，一份美观又甘旨的小甜品就做完啦~
食谱称号：草莓吐司塔
参阅月龄：12M+
1、预备食谱：配方奶：50克，克己吐司：3片，克己酸奶：30克，草莓：2颗（约50克），鸡蛋：1个（约50克）
2、吐司去四边，再切“十字”，把吐司切成均匀的四小块。
妈妈们用到的时分要当心，别切到手。
3、碗中磕入鸡蛋，打散。
4、蛋液中倒入配方奶，拌和均匀。
5、把吐司放入蛋奶液中，均匀沾上蛋奶液。
6、开小火，平底锅中刷薄薄的一层油，把裹上蛋奶液的吐司顺次放入平底锅中。
7、煎1分钟后翻一面，再煎1分钟。
吐司要屡次翻面，煎至外表微黄。
8、草莓切小丁。
妈妈们能够精确的经过宝宝的咀嚼才能，来调整草莓丁的巨细。
9、取30克草莓丁放入酸奶中，拌和均匀。
10、取一块吐司，舀一勺酸奶草莓放在吐司块上。
11、盖上一片吐司块。
12、再舀一勺酸奶草莓放在吐司块上，盖上第三片吐司块，最后放几粒草莓丁做装点。
好吃又养眼的草莓吐司塔就做好啦！
顺滑细腻的酸奶夹杂着新鲜的草莓，在软嫩的吐司包裹下，给予味蕾多重层次的享用。妈妈们赶忙行动起来吧，等待你们的著作！
【增加方法】
●妈妈们也能够把草莓替换成其它的生果。
●剩下的吐司边妈妈们不要浪费了哦，能够做成小点心
【常识延伸】
妈妈们知道这一杯果汁中的含糖量究竟多高吗？
我们应该喝过可乐吧，果汁的含糖量大约便是可乐的2倍左右。可想而知，果汁是真的不适合宝宝食用。
并且，果汁中的糖归于游离糖，对人体来说很不健康。WHO 主张，将成人和儿童游离糖摄入量降至摄入总能量的 10% 以下。假如有条件，应将游离糖摄入量降至摄入总能量的 5% 以下。
依照世界卫生组织的要求，宝宝每天游离糖的摄入应在 10～15 g 左右。
但是喝一杯纯果汁，差不多能有 20～40 g 的游离糖，远远超过了引荐的含量。
