健康养分的饮食调配关于胎儿的健康发育来说是很重要的，可是孕妈要早知，这4种餐桌上常见的食物，最好少吃，或对胎儿的发育晦气。
桂圆
桂圆的养分丰厚，然而对孕妈，特别是对早孕时期的孕妈来说，却要尽量少吃或许是不吃，由于孕妈吃后不只简单增加胎热，还会引起胃气吐逆，腹痛等症状，或对胎儿的发育晦气。
请输入图片描绘菠菜
菠菜
咱们都知道在孕期，应该多吃生果蔬菜，虽然菠菜含有丰厚的叶酸和许多养分物质。可是孕妈必需要分外留意的是，菠菜中含有很多草酸，草酸会影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量削减，或会影响胎儿的生长发育，假如孕妈必定要吃的话，主张最好把菠菜焯水之后再吃哦。
黑木耳
黑木耳是日子中常见的菌类，养分价值很高。但黑木耳具有活血化瘀的成效，关于孕早期的孕妈们来说，吃太多这样的食物，很简单形成宫缩，严峻的话还会导致流产，对胎儿的健康发育十分晦气。
腌菜
腌菜是咱们餐桌上很常见的下饭小菜，可是它的含盐量十分高，即使是咱们普通人假如平常吃多了，也会对咱们的身体形成损伤，更何况是孕妈，因而，在孕期最好少吃或许不吃腌菜，这都是为了可以更好的确保胎儿可以健康发育。因而，孕妈要早知，这4种餐桌上常见的食物，最好少吃，或对胎儿的发育晦气。（此文章图片源于网络，如有侵权，联络删去）
