前几天看到新闻说，现在的校园正在陆陆续续开学了，这在某种程度上预示着家长要开端预备进入“战役”形式，为孩子的健康做好预备，避免孩子开学简略患病，为此，许多宝妈开端注重起孩子的饮食结构，谁让孩子的病大多是“吃”出来的呢！
前些日子张文宏到会了一个讲座，还挺受欢迎的，许多人也附和他的观念，在这个讲座上他有说到：孩子的早餐不许吃粥，这个时刻有必要“超级注重”！
为什么一定要着重孩子的早餐，是因为“一日之计在于晨”，假如孩子的早餐，家长不能做到养分好吸收，而是吃饱就好，将就就好，那么时刻长了，孩子早餐吃欠好，可能会伤及脾胃，导致孩子的健康呈现一些显着的反常问题。
其实不只是张文宏说到的“粥”，还有3种早餐，也不能再给孩子吃了，脾虚还患病，可是许多家长还不知道，一向再给孩子吃着。
1、早餐奶+生果谷物混合麦片
看上去，牛奶、生果、谷物都有，这一顿早餐要多丰厚就有多丰厚，做起来还简略，实际上，这顿早餐的损害可不算小，早餐奶不是真实的牛奶，含有各种添加剂，糖精等，再加上混合麦片也含有各种添加剂，两者相结合，不只会添加脾胃的运化担负，甚至会损害脾胃，让孩子的免疫系统难以树立，变得简略患病。
2、隔夜饭菜
吃过剩菜的都知道，剩菜要比刚炒出的菜更有滋味，有些家长图省劲，早上直接拿昨夜的剩菜微波炉热一下给孩子做早餐吃，殊不知，饭菜放的时刻长了，不只盐含量添加，哪怕是密封保存，也会发生很多的细菌，真的给孩子吃了，会导致孩子的肠胃菌群紊乱，要知道，肠胃免疫占人体免疫的2/3，孩子肠胃都伤了，怎么可能不会常常患病！
3、开袋即食的零食
早上家长就算没有时刻也不能把零食当作早餐给孩子吃，想着方便快捷能够，可是这个价值付不起，像蛋黄派等高盐高糖，开袋即食的小零食，吃了管饱，却会添加孩子的脾胃担负，时刻久，孩子不只积食，本身免疫力也会下降，从而患病。
这些食物不只不适合给孩子做早餐，哪怕是日常，也得少给孩子吃。家长进入“战役”形式，想要孩子免疫力强，开学了能少操心，试来试去可能会伤到孩子脾胃，还不如从一开端就给孩子喝些甜苏末，协助孩子能够完全的将食物消化，养分吸收，还给孩子一个好脾胃的一起，还能促进孩子体质得到改进，增强免疫力，能够少患病，有更强的才能维护自己的生长发育。
