女人朋友有痛经这是很常见的，尤其是在月经第一天的时分会呈现肚子痛，吃什么都会吐掉没有食欲，精力也欠好以及腰痛的状况时间伴随着，假如遇到痛经的状况，女人朋友要及早的改进，否则会影响到工作和日子的。那么，例假第一天肚子痛怎么办？
例假第一天肚子痛的话，主张喝点温水然后卧床歇息，不要动来动去。假如痛疼不消除的话，那就去医院看看，依照医师的主张去医治。经期不宜吃生冷、酸辣等影响性食物，多饮开水，坚持大便晓畅。
痛经对女人来说很苦楚，所以把握缓解痛经的办法很必要。痛经期间坚持精力愉快，防止精力影响和心情动摇，有些女人下腹发胀、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、心情不稳定，这些均属正常，不用过火严重。
例假肚子疼的女人平常要留意卫生，防备感染。留意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能性交。留意保暖，防止冰冷影响。防止过劳。经血量多者忌食红糖。经期穿的内裤要柔软、棉质，通风透气功能杰出，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晾干。
