健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
香蕉：暖肝、润肺、清热
食材用料
| 紫薯3个相克食物 | 香蕉5个相克食物 |
| 面包片5片 | 纯牛奶100ml |
香蕉紫薯吐司卷的做法
1.准备3个紫薯，把紫薯洗干净。
2.把紫薯切成片，放在蒸锅，蒸锅里放些水。
3.盖上蒸锅盖，蒸12分钟，蒸烂乎关火。把紫薯拿出来。
4.把紫薯扒皮，瓤放在小盆里。
5.用擀面杖擀成紫薯泥。
6.因为紫薯泥比较干，加入100ml纯牛奶。
7.拿出面包片，把周围四个边切掉。
8.拿出擀面杖把面包片擀薄。
9.把扒好的香蕉，用菜刀切掉头和尾。1
10.把面包皮上用勺子均匀涂上紫薯泥。
11.把香蕉放在涂好紫薯泥的包片上。因为这个香蕉一头很弯，所以切一头。
12.把面包片卷起来。
13.用菜刀掌握好间距切好。这就是成品图，想吃吗?
