肉丝炒黄秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄秋葵：调经、通乳、利咽

食材用料

肉丝炒黄秋葵的做法

• 1.准备新鲜优质的前腿肉一块。

• 2.稍微放冷冻冻一会儿好切成肉丝。

• 3.就可以洗干净，放入热水中焯2分钟，凉水拔凉。

• 4.将秋葵切成薄片

• 5.锅中油烧热，放入葱姜爆香锅，放入肉丝煸炒。

• 6.炒到肉丝发白变色。

• 7.放进秋葵一块炒

• 8.炒到秋葵变得粘稠，开始放盐味精调味。

• 9.关火装盘即可。