松子玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

松子：润肺止咳、补肾、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

松子玉米的做法

• 1.玉米粒，红萝卜粒、青菜椒粒待用

• 2.松子洗干净待用

• 3.开火下油热锅放松子，炒松子过程要快，松子变色马上关火装盘待用

• 4.玉米用清水先煮几分钟装盘待用。起锅放少许油，玉米先下锅翻炒一分钟加入红萝卜粒、青椒粒、最后放松子，放盐、鸡精，关火装盘。