金枪鱼芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

金枪鱼芝士三明治的做法

• 1.材料备好，鸡蛋煮熟。

• 2.熟鸡蛋剥壳，用勺子捣碎，加两勺沙拉酱，搅拌均匀。

• 3.金枪鱼用勺子压烂，加二勺沙拉酱，搅拌均匀。

• 4.方片包切去四边硬的部分。

• 5.铺一层保鲜膜，然后放一片切边的方片包，铺好搅拌好的金枪鱼。

• 6.放一片方包压一下，再铺搅拌好的沙拉鸡蛋。

• 7.用保鲜膜封好，稍为压实一下。