健康功效
海参：补肾、止血、润燥
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 海参1只相克食物 | 西兰花50克相克食物 |
| 盐5克 | 鸡精3克 |
| 鲍鱼汁适量 | 高汤适量 |
一品海参的做法
1.海参泡发好洗干净，西兰花洗净，切成朵，然后焯水备用。
2.砂锅中放入适量的鲍鱼汁和高汤，然后用盐和鸡精调味熬成浓汁，在将海参和西兰花下入熬好浓汁的锅中，小火煨30分钟左右，出锅即成
3.只需两步，简单实用??
一品海参的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-11 00:16:41 阅读：3995+
来源：本站原创 编辑：谢霆锋
导读：健康功效 海参：补肾、止血、润燥西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料海参1只相克食物西兰花50克相克食物 盐5克 鸡精3克 鲍鱼汁
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