辣椒炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

辣椒炒鱿鱼圈的做法

• 1.鱿鱼洗干净。

• 2.环切。

• 3.然后焯水。

• 4.焯水后捞出待用。

• 5.辣椒切块。

• 6.起油锅，爆香姜蒜，下鱿鱼爆香。

• 7.下辣椒炒至断青，用生抽，盐，鸡精调味就好了。